반응형 전체 글1115 [매일아침좋은글] 삶이 힘들때 높은 산에 올라 아래를 보라 그대의 삶이 힘들고 그대 마음이 흔들릴 때, 조용히 높은 산에 올라 끝없이 펼쳐진 세상을 보라. 드넓게 탁 트인 세상이 한 눈에 들어오고, 옹기종기 모여 사는 인간세상이 천지간에 조화를 이뤄 아름답고 평화롭지 않은가 내가 가진 것이 아무리 많고 부유한들 하늘아래 한낱 점인 것을 많다 적다 가리지 말고 주어진 재물에 감사하며 서로 나누며 살 일이다 감정적 사고보다 이성적 사고로 자아성찰을 통한 행동으로, 나보다는 남을 배려하고 따뜻한 정으로 사랑을 나누는 상생의 삶이 아름다운 삶이며 모두가 행복해지는 삶이리라. - 아름다운 동행 중에서 - [건강정보] - [매일아침좋은글] 젊음 유지하며 장수하는 16가지 비결 [건강정보] - [매일아침좋은글] 환절기 기침감기 물리치는 음식 [건강정보] - [매일아침좋은글].. 2020. 2. 25. [매일아침좋은글] 불만을 풀어주는 십계명 1. 불평이나 문젯거리를 상대에게 즉시 말하라. 마음에 오래 품고 있으면 오히려 자신을 해칠 가능성이 커진다. 2. 불만은 단둘이만 있을 때 말하라. 체면을 공개적으로 손상당해 좋은 사람은 없다. 당사자와 함께 해결하라. 3. 불만을 말하기 전에 이전에 감사했던 것을 몇 가지 말하라. 불만이 있다면 반대로 만족도 있었을 것이다. 우리들은 오늘 하루만 살고 있는 것이 아니기 때문이다. 4. 말할 때는 1인칭으로 말하라. 그를 탓하기보다는 나의 느낌을 말하라. 그리고 나의 판단이 옳은 것인가 잘못된 것인가를 냉정하게 판단해 줄 것을 요청하라. 5. 마음에 꺼리는 것을 정확히 지적해서 말하라. 포괄적으로 대충 말하지 말고 불만스러웠던 그 지점을 정확하게 짚어 말하라. 그래야만 상대도 불만의 이유를 명확하게 파.. 2020. 2. 24. [매일아침좋은글] 인생의 세가지 여유로움 사람은 평생을 살면서.... 하루는 저녁이 여유로워야 하고, 일년은 겨울이 여유로워야 하며, 일생은 노년이 여유로워야 하는 세 가지 여유로움이 있어야 한답니다. 그것을 "3여(三餘)"라고 말한답니다. 농부의 삶을 예로 들면 고된 하루 농사일을 끝내고 저녁 호롱불 아래 식구들과 도란도란 저녁상을 받는 넉넉함이 첫 번째 여유로움이고 봄부터 부지런히 밭을 갈고 씨앗을 뿌려 풍성한 가을 걷이로 곳간을 채운 뒤 눈 내리는 긴 겨울을 보내는 충만함이 두 번째 여유로움이며 아들 딸 잘 키워 결혼을 시키고 경제적으로 넉넉한 여유로움 속에서 부부가 함께 건강하게 지내는 노년의 다복함이 세 번째 여유로움이라고 합니다. 사람은 누구나 행복하길 원합니다. 행복의 기준은 다 다를 수 있습니다. 그러나 비록 행복의 기준은 달라도.. 2020. 2. 24. [매일아침좋은글] 긍정의 힘 없는 것을 있게 만들어 준다 할수 없는 것을 하게 만들어 준다 이룰수 없는 것을 이룰수 있게 한다 가질수 없는 것을 가질수 있게 한다 안 되는 일을 되게 해 준다 불가능을 가능케 해 준다 어려운 일을 풀릴수 있게 한다 절박한 상황을 견딜수 있게 한다 긍정의 힘은 많은 것을 준다 유지나 [건강정보] - [매일아침좋은글] 젊음 유지하며 장수하는 16가지 비결 [좋은글] - [매일아침좋은글] 고개를 숙이면 부딪히는 법이 없습니다 [자기계발] - [매일아침좋은글] 홀로 존재하는 법 [자기계발] - [매일아침좋은글] 다시 만나고픈 사람되는 10가지 방법 [매일아침좋은글] 다시 만나고픈 사람되는 10가지 방법 첫번째. 일 내가 하고 있는 일에 도움을 줄 수 있는 사람에게 기대감이 형성된다. 나의 경우는 나에게 강의.. 2020. 2. 24. [매일아침좋은글] 이런 인연으로 남기를 죽을 만큼 사랑했던 사람과 모르는 체 지나가게 되는 날이 오고... 한때는 비밀을 공유하던 가까운 친구가 전화 한통 하지 않을만큼 멀어지는 날이 오고... 또 한때는 죽이고 싶을만큼 미웠던 사람과 웃으며 볼 수 있듯이... 시간이 지나면 이것 또한 아무것도 아니다. 변해버린 사람을 탓하지 않고... 떠나버린 사람을 붙잡지 말고... 그냥 그렇게 봄날이 가고 여름이 오듯 내가 의도적으로 멀리하지 않아도 스치고 떠날 사람은 자연히 멀어지게 되고... 아둥바둥 매달리지 않더라도 내 옆에 남을 사람은 무슨 일이 있더라도 알아서 내 옆에 남아준다 나를 존중하고 사랑해 주고 아껴주지 않는 사람에게 내 시간 내 마음 다 쏟고 상처 받으면서... 다시 오지 않을 꽃 같은 시간을 힘들게 보낼 필요는 없다. 비바람 불어 .. 2020. 2. 24. [매일아침좋은글] 위장에 문제 있다는 뜻밖의 신호 1. 기분이 우울하다 먹으면 마음이 안정되고 편안해지는 음식이 있는가하면 반대로 기분을 침체시키는 음식이 있다. 캐나다 맥마터스 대학교 연구팀에 따르면 이는 장내 특정 유형의 세균이 불안감과 우울감을 증폭시키기 때문이다. 나쁜 세균이 급증하면 사이토카인이라는 염증성 물질을 방출시키는 위장 관 내 수용기가 활성화된다. 사이토카인은 뇌로 이동해 세로토닌, 도파민과 같은 신경 전달 물질 분비에 지장을 일으킨다. 이로 인해 우울한 기분이 촉발되는 것이다. 이럴 땐 장내 유익 균을 증가시키는 음식을 먹는 게 좋다. 2. 면역력이 떨어진다 우리 몸의 면역 시스템 70%는 소화관이 관여한다. 병원균 침입을 막는 최대 방어 기관이란 의미다. 위장 관에 있는 끈적끈적한 점액은 면역 세포, 면역 글로불린, 내장 세균 등으.. 2020. 2. 23. [매일아침좋은글] 과일껍질 활용법 1. 귤껍질 생선이나 고기를 굽고 나면 집안에 냄새가 오랫동안 남아있는데요 이때 귤껍질을 이용하면 좋아요 주전자에 귤 껍집을 넣고 10~15분 정도 팔팔끓이면 주방 비린냄새가 사라지고 은은한 귤 냄새가 남는답니다 2. 오렌지 껍질 김치를 썰거나 향이 강한 재료를 썰면 도마에서 냄새가 쉽게 빠지지 않는데요 오렌지 껍질로 도마를 문질러주면 오렌지 껍질 속 테르페이노이드 라는 식물의 정유 성분이 도마에 밴 냄새 제거를 해줘요 3. 바나나 껍질 바나나껍질에는 타닌이라는 성분이 있는데, 이성분은 가죽의 얼룩을 제거하는 역할을 해요 가죽 소재로 된 가구 제품들을 바나나 껍질 안쪽으로 쓱 닦아낸다음 마른수건으로 문지르면 얼룩이 제거되고 가죽에서 윤기가 반들반들 날거에요 4. 사과껍질 냄비에 사과 껍질과 물을 넣고 2.. 2020. 2. 23. [매일아침좋은글] 우리가 몰랐던 생활 속 지혜 1. 핸드크림에 설탕 섞으면 효과 최고 정말 간단하게 손의 피부를 지킬수있는 방법 하나, 핸드크림과 함께 설탕을 준비하세요. 핸드크림을 한번 쓸 분량만큼 짜고 거기에 설탕 반 스푼을 뿌려서 섞으세요. 설탕과 크림을 골고루 섞은후 전체에 부드럽게 발라주면되요. 몰라보게 손이 고와진답니다. 2. 테이프는 냉동실에 잠깐 아이가 듣는 동요테이프나 영어테이프는 반복해서 듣다보면 늘어지기 쉬워요. 이럴땐 주방에서 쓰는 비닐봉지에 테이프를 넣고 입으로 바람을 불어넣은 후 공기가 새어나가지 않도록 꼭 묶어요. 이걸 냉동실에 2시간정도 넣었다 꺼내보세요. 다시 원상태로 돌아온답니다. 3. 코막힘엔 배와 양파즙이 효과 만점 코가 막혀 힘들때 모과나 배, 꿀등의 뜨거운 차에 양파즙을 타서 마셔보세요. 효과가 그만이예요.또 .. 2020. 2. 23. 이전 1 ··· 97 98 99 100 101 102 103 ··· 140 다음 반응형
