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[매일아침좋은글] 피칸 효능에 대한 정보와 부작용을 알고 드세요~ ◎ 피칸의 효능 1.뇌기능(腦機能) 향상에 도움 피칸에 들어 있는 뇌신경계(腦神經系)에 필요한 엽산(葉酸)이 호두의 2배라고 합니다. 피칸에는 비타민E가 풍부(豐富)하게 들어있으며 항산화(抗酸化)에 좋은 식품으로 활성산소(活性酸素)를 제거(除去)하는데 도움을 줍니다 2.항암효과(抗癌效果)에 도움 피칸에는 비타민E 성분과 감마토코페롤이라는 성분(成分)이 풍부(豐富)하게 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 암세포(癌細胞)의 생성(生成)을 예방(豫防)하고 암세포(癌細胞) 증식(增殖)을 방지(防止)하는 효과(效果)가 있다고 합니다. 3.정력향상(精力向上)에 도움 피칸에는 비타민E 성분(成分)이 풍부(豐富)하다고 위에서 말씀 드렸듯이 비타민는 정자(精子)의 세포손상(細胞損傷)을 막아주게 되며, 정자(精子)의 활동.. 2019. 5. 9.
[매일아침좋은글] 홍삼 효능 및 부작용 알고먹는 최고의 건강식품 ● 홍삼(紅蔘)의 효능 1. 혈당조절기능(血糖調節機能) 당뇨병환자(糖尿病患者)에게 고려홍삼(考慮紅蔘)을 투여하면 혈당량(血糖量)이 저하되고, 인슐린 투여량(投與量) 감소가 가능하다는 임상연구(臨床硏究) 결과가 경북의과대학(慶北醫科大學) 오꾸다 교수(敎授), 오사카 닛세이병원 야미모토 박사, 일본 시립 야와따하마 종합병원(綜合病院)의 요시다 박사 등에 의하여 발표(發表)되었습니다. 2. 혈압조절기능(血壓調節機能) 일본(日本) 일생병원(一生病院) 산본 박사팀은 홍삼(紅蔘)이 혈압(血壓)에 미치는 영향(影響)으로 저혈압(低血壓)은 혈압(血壓)을 높이고, 고혈압(高血壓)은 혈압(血壓)을 강하시켜 혈압(血壓)을 정상화(正常化)시킬 뿐 아니라 정상혈압(正常血壓)은 뚜렷한 혈압(血壓) 변동이 없다는 연구결과(硏究結果.. 2019. 5. 9.
[매일아침좋은글] 예덕나무 효능 부작용 알고 드세요~ ◐ 예덕나무란? 예덕나무는 한국(韓國)이 원산지(原産地)로 제주도(濟州島)와 남쪽(南쪽)의 따뜻한 고장에 분포(分布)하며 주로(主로) 해변(海邊)의 산지(山地)의 바닷가에서 자라는 낙엽활엽소교목(落葉闊葉小喬木)으로 높이 10m에 이르고 수피는 회갈색(灰褐色)으로 세로로 앝게 가라진다 잎은 어긋나고 달걀 모양(模樣)의 원형(圓形)이며 그 끝이 길게 뾰족하고 표면(表面)에는 붉은빛 선모(腺毛)가 있고 뒷면(뒷面)은 황갈색(黃褐色)으로 선점(腺點)이 있으며 잎 가장자리는 밋밋하거마 3~4개로 약간 갈라지고 잎자루는 흔히 붉은 색(色)을 띠며 매우 길다 예덕나무(Mallotus japonicus)는 낙엽(落葉)이 지는 교목(喬木)으로서, 높이는 10m 정도(程度)이다. 잎은 달걀 모양(模樣)으로 얕게 3갈래로 .. 2019. 5. 9.
[매일아침좋은글] 카무카무 효능 부작용 알고 먹으면 효과 두배 ◆ 카무카무란? 비타민 C가 매우 풍부(豐富)하게 함유(含有)된 붉은빛의 과일로, 페루와 브라질 일대(一帶)의 아마존 열대우림(熱帶雨林)에서 자생(自生)한다. 학명(學名)은 ‘Myrciaria dubia’이며 ‘카카리(cacari)’, ‘카모카모(camocamo)’로도 불린다. 나무는 3~5m의 높이로 자라며 작고 흰 꽃이 핀 뒤에, 체리와 흡사(恰似)한 붉은빛이 도는 열매가 맺힌다. 카무카무 열매는 오렌지, 아세(阿世)롤라(Acerola) 등의 여타(餘他) 과일에 비해 비타민 C 함유량(含有量)이 매우 높은 것이 특징(特徵)이다. 이 외에도 비타민 C의 흡수(吸收)를 돕는 미네랄과 아미노산뿐만 아니라, 철분(鐵分), 칼륨이 풍부(豐富)하게 함유(含有)되어 있다. 카무카무 열매는 매우 맛이 시기 때문에 .. 2019. 5. 9.
[매일아침좋은글] 보스웰리아 효능 및 부작용- 관절염과 염증에 탁월? ▲ 보스웰리아(Boswellia)? 보스웰리아(Boswellia)는 유향(有香)나무의 유향(遺香)을 일컬으며, 유향(乳香)의 수지(水枝)를 가공해 얻어지는 보스웰릭산 성분은 관절(關節) 건강(健康) 증진(增進)을 위한 건강기능식품(健康機能食品) 원료(原料)로 사용한다. 허브의 일종이기도 한 유향(有香)나무는 인도와 파키스탄 등지에서 주로 자라며 고대(古代)부터 각종 질병(疾病) 완화(緩和)를 위한 약재(藥材)로 사용(使用)되었다. 보스웰리아를 가공(加工) 추출(抽出)해서 얻어진 산(acid) 성분으로 체내 염증(炎症) 유발(誘發) 물질 생성을 억제(抑制)해 연골(軟骨) 세포(細胞)의 생존율(生存率)을 높이며 연골(軟骨) 기능 유지(維持)에 도움을 준다. 보스웰리아에는 보스웰릭산뿐만 아니라 신체(身體) 유.. 2019. 5. 9.
[매일아침좋은글] 매실 효능 몸에 좋은 매실 부작용 피하는 방법 ◐ 매실(梅實)의 다양한 효능(效能) 1) 몸속의 독(毒)을 제거해줘요 매실(梅實) 속에 함유된 피크린산은 간(肝)과 신장(腎臟)의 기능을 활성화(活性化)시켜 몸의 해독(害毒)과 배설(排泄)을 돕는다. 따라서 식중독(食中毒), 배탈(배頉) 등 음식 으로 인한 질병(疾病) 치료(治療)에 효과적(效果的)이며 숙취(宿醉)와 피로(疲勞) 회복(回復)에도 좋다. 각종 비타민과 무기질(無機質)은 암(癌)을 예방(豫防) 치료(治療)하는데 도움을 준다. 2) 스트레스와 피로(疲勞) 회복(回復)에 좋아요 음식물을 섭취(攝取)한 뒤 발생하는 연소(燃燒)가스는 산독화(山毒花) 물질로 체내에 쌓이게 되면 피로(疲勞)가 쌓이고, 세포(細胞)나 혈관(血管)을 노화(老化)시키며 알레르기를 일으키기도 한다. 알맞게 익은 매실(梅實).. 2019. 5. 9.
자스민차 효능과 부작용 다이어트에 좋은 자스민티 자스민은 말리화(化)라고도 불리우며 향(香)이 매우 강한 편(便)입니다. 그래서 그런지 꽃말은 관능적(官能的), 당신(當身)은 나의것이라고 합니다. 자스민은 향(香)이 좋아 예로부터 향료(香料)로도 많이 사용(使用)되었다고 합니다. 현재(現在)는 중국(中國)을 중심(中心)으로 차(茶)를 즐겨마시고 있는 자스민차(茶)입니다. 원산지(原産地)는 히말라야이며, 분포지역은 열대(熱帶), 아열대(亞熱帶) 지방(地方)으로 우리나라에서는 자연산(自然産)으로 볼 수 없는 꽃이라고 합니다. ◈ 자스민차(茶) 효능(效能) 1. 다이어트 자스민차(茶)에는 녹차(綠茶)에 함유(含有)되어 있는 카테킨 성분(成分)이 다량(多量)으로 함유(含有)되어 있다고 합니다. 이 카테킨 성분(成分)으로 자스민차(茶)를 드신다면 몸에 지방(脂.. 2019. 5. 8.
[매일아침좋은글] 몸에좋은 토마토 효능 섭취 시 주의할점 ◆ 토마토의 효능(效能) 1.골다공증(骨多孔症) 예방(豫防) 토마토 속에 있는 비타민K가 체내 칼슘이 빠져나가는 것을 방지(防止)하고 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증(骨多孔症) 예방(豫防)에 아주 좋다고 합니다. 2.다이어트 토마토 1개 약100g 정도의 칼로리는 40kcal 정도로 밥 한 공기의 1/7 정도입니다. 또한 토마토는 칼로리만 낮은 것이 아니라 루틴, 칼륨 성분(成分)은 콜레스테롤 수치(數値)를 감소시켜 다이어트에 도움이 됩니다. 3.피부개선(皮膚改善) 토마토는 1개(100g)에는 비타민 c를 21mg 정도 함유(含有)하고 있으며 각종 비타민, 미네랄 또한 풍부(豐富)하게 함유하고 있어 기미제거(除去), 노화(老化) 예방(豫防), 미백(美白) 등(等) 피부(皮膚) 개선(改善) 효과(效果)가 뛰.. 2019. 5. 8.
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