반응형 힐링정보164 [매일아침좋은글] 건강하게 몸 속 독소를 배출하는 방법 건강하게 몸 속 독소를 배출하는 방법 . ★독소 해독을 위한 생활 습관 1. 목욕 반식욕은 35~38도의 미지근한 물에 하반신만 20~30분 담그는 목욕법이다. 땀으로 몸 안에 쌓인 독소를 배출하며 혈액순환을 촉진하게 됩니다. 반신욕을 통해 노폐물이 원활하게 배출되면스트레스 해소 및 면역력 향상에 도움이 된다.만약 반신욕할 여건이 안된다면 족욕도 좋다. 2. 운동 운동은 혈관 내 노폐물을 제거해 심장병을 예방하게 된다. 심장근육이 튼튼해지고 심혈관계 탄성이 좋아지면 혈액순환도 원활진다. 그러면 몸속 구석수석까지 영양분을 공급할 수 있고 노폐물과 독소를 빠르게 배출할 수 있다. 여간해서는 빼내기 힘든 몸속 중금속 독소까지 땀으로 배출시킬 수 있다. 3. 대변 변비에 걸리거나 배변이 불규칙한 경우, 대변 속.. 2019. 3. 6. [매일아침좋은글] 해외여행 가기 전 맞아야 할 국가별 예방접종 해외여행 가기 전 맞아야 할 국가별 예방접종 1. 아프리카 or 중남미로 떠난다면? "황열 예방접종" 아프리카나 중남미 내 몇몇 국가들은 입국할 때 ‘황열’ 예방접종에 대한 증명서를 요구하고 있어서 반드시 여행 전에는 접종을 받아야 합니다. 황열은 모기를 통해서 황열 바이러스에 감염돼 발생하는 질환으로 감염되면 두통이나 구토, 근육통, 발열 등의 증상이 나타납니다. 황열은 세계적으로 매년 20만 명이 감염돼 이 중 3만 명이 사망하는 것으로 나타났습니다.(질병관리본부) 접종 후 항체가 생성될 수 있도록 출국하기 최소 10일 전에는 예방접종을 해야 합니다. 보통 한 번 접종하면 면역력이 평생 유지되며, 귀국한 후 1달 동안은 헌혈하지 않는 것이 좋습니다.(질병관리본부 권고 사항) 2. 유럽으로 떠난다면? .. 2019. 3. 6. [매일아침좋은글] 정력에 탁월한 6가지 보양음식 정력에 탁월한 6가지 보양음식 1. 당근 당근은 정력뿐 아니라 우리 몸에 좋은 영양가가 골고루 들어 있는 식품이다. 생당근을 갈아서 계속 복용하면 빈혈에 효과가 있으며, 씨는 신장병에 좋은 이뇨작용이 있어 부기를 빼주기도 한다. 당근을 강장 식품으로 먹으려면 당근과 사과 1개를 매일 아침 한 잔씩 먹으면 좋다. 이때 껍질째 갈아 먹는 것이 더 좋다. 이렇게 하면 원기가 왕성해지고 몸이 더워지며 특히 내장 기능을 강화시킨다. 2. 참깨 병원에 입원해 있는 환자나 몸이 아픈 사람의 기운을 북돋우기 위해 깨죽을 자주먹는다. 깨는 몸의 기력을 돕는 음식으로 예로부터 널리 알려져 있다. 깨를 갈아서 죽으로 먹는 것도 좋지만, 콩과 대추를 참깨와 함께 쪄서 단자를 만들어 먹으면 정력 식품으로 좋다. 3. 땅콩 땅콩.. 2019. 3. 6. [매일아침좋은글] 성공한다이어터가 되려면 꼭 봐야 할글 14가지 성공한다이어터가 되려면 꼭 봐야 할글 14가지 1. 배고픈 신호를 무시 하지 마라. 낮 동안 신체가 보내는 배고프다는 신호를 무시하면, 밤에 포만감을 느끼는 감각까지 무뎌지기 쉽다. 2. 먹어라! 세상은 네가 돼지가 되든 말든 상관 안하지만 후회할 것이다. 3. 승자가 즐겨 쓰는 말은 "다시 한번 해보자" 이고 패자가 즐겨 쓰는 말은 "해봐야 별 수 없다" 이다. 4. 오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다. 5. 뇌세포는 죽지만 비만 세포는 죽지 않는다. 6. 음식을 아깝다고 생각하기 전에 내 몸이 아깝다고 생각하고 소식해라. 7. 실패하는 것이 아니라 거의 성공할 뻔하다 못하는 것, 그것이 인생의 비극이다. 8. 눈에 보이는 변화는 눈에 보이지 않는 것이 변화하는 것으로 부터 시작된다. 9. 자신의 인.. 2019. 3. 5. [매일아침좋은글] 생활꿀팁 6가지 1. 요리하다 타버린 냄비는? 주부라면 누구나 한 번은 경험하는 냄비 태우기! 이럴 때 어떻게 하시나요? 초보 주부라면 냄비를 버려야 할지 고민하다가 철 수세미로 빡빡 문지르는 방법을 생각할 텐데요~ 이렇게 하면 냄비에 스크래치가 생기고 코팅이 벗겨질 수 있죠. 이럴 때는 탄 냄비 안에 사과 껍질과 물을 넣어 팔팔 끓여주세요. 그리고 사과 껍질로 문질러주면 냄비가 반짝반짝하게 빛난답니다~! 2. 지워지지 않는 거울의 물 때! 오랜 시간 자리 잡은 거울의 물 때나 얼룩은 제때 씻지 않으면 계속 남아있죠. 청소를 자주 해도 물 때가 생기기 쉬운 거울은 어떻게 하면 될까요? 거울 얼룩은 마른 수건에 린스를 묻혀 닦아준 후 물로 한 번 흘려보내주세요. 깨끗하고 투명한 거울로 변신! 3. 남편 구두 반짝반짝하게 .. 2019. 3. 4. [매일아침좋은글] 나에게 맞는 오토바이 나에게 맞는 오토바이 안녕하세요~ 오늘은 오토바이 입문을 고려하시는 분들을 위한 소소한 꿀팁 드리려합니다^^ 오토바이는 자동차와 같은 교통수단중 하나입니다. 자동차처럼 언제어디서나 내가 원하는 곳에 이동이 가능하고 작은 차체 덕분에 빠르고 신속하게 약속시간이나 원하는 시간대로 여유있게 움직일 수 있다는 장점이 있습니다. 과연 어떤 오토바이 기종을 선택해야 나에게 맞는 오토바이를 선택할 수 있을지 간단히 알아보겠습니다. 1. 오토바이 입문요령 가장 먼저 오토바이의 면허체계부터 숙지해야합니다. 오토바이는 원동기면허/2종소형면허 총 2가지 면허로 구분됩니다. 국내교통법상 125cc 를 기준으로 125cc미만은 원동기면허로 125cc초과되는 큰 배기량의 바이크는 2종소형면허가 있어야 운전할 수 있습니다. 단, .. 2019. 3. 4. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 다음 반응형
