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성공한다이어터가 되려면 꼭 봐야 할글 14가지
1. 배고픈 신호를 무시 하지 마라.
낮 동안 신체가 보내는 배고프다는 신호를 무시하면,
밤에 포만감을 느끼는 감각까지 무뎌지기 쉽다.
2. 먹어라! 세상은 네가 돼지가
되든 말든 상관 안하지만 후회할 것이다.
3. 승자가 즐겨 쓰는 말은 "다시 한번 해보자" 이고
패자가 즐겨 쓰는 말은 "해봐야 별 수 없다" 이다.
4. 오늘 걷지 않으면 내일은 뛰어야 한다.
5. 뇌세포는 죽지만 비만 세포는 죽지 않는다.
6. 음식을 아깝다고 생각하기 전에
내 몸이 아깝다고 생각하고 소식해라.
7. 실패하는 것이 아니라 거의 성공할 뻔하다
못하는 것, 그것이 인생의 비극이다.
8. 눈에 보이는 변화는 눈에 보이지 않는 것이
변화하는 것으로 부터 시작된다.
9. 자신의 인생에서 발생하는 사건들을 스스로
통제할 수 있다는 것을 보여주는 것이 다이어트이다.
10. 라이벌은 멀리 있지 않다. 네 자신이 라이벌이다.
11. 나무도 작은 가지에서 시작되고, 10층의 탑도
작은 벽돌을 하나씩 쌓아올리는 데에서 시작된다 .
12. 네가 먹고 있는 군것질은 쓰레기나 다름없다.
13. 물질적인 것을 무시하고 배고픔을 느끼면서 살아야 한다.
14. 하루 3분 거울 앞에 서서 냉철한 자기 관찰의 시간을 갖자.
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