[매일아침좋은글] 신장에 좋은 음식 과 신장에 안좋은 음식

신장에 좋은 음식 과 신장에 안좋은 음식

 
신장에 안좋은 음식 

 
▶백색식품, 흰색식품
밀가루, 화학조미료, 맛소금, 백미, 백설탕은 신장에 안좋은 음식으로 되도록 안 드시는 것이 좋습니다. 
 
▶계란
계란은 신장에 안좋은 음식으로 신장질환이 있으신 분들은 안 드시는 것이 좋습니다.  
 
▶고기
신장이 약하거나 신장질환이 있으신 분들은 고기, 계란 등의 단백질이 많이 들어있는 식품은 안 드시는 것이 좋습니다.  

 
 
 
신장에 좋은 음식  
 
◀밤
밤에는 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어있고 이뇨작용 효과도 뛰어나 신장질환에 효과적인 신장에 좋은 음식입니다. 
하루에 밤 5개씩 3번 먹으면 신장이 좋아지는 효과를 볼 수 있습니다.

  
 
 
◀수박
수박에는 수분이 많이 들어있어 노폐물을 배출시키는 이뇨작용이 활발해 지도록 도와주는 신장에 좋은 음식, 신장에 좋은 과일입니다.  
 
◀팥
팥은 이뇨작용과 혈액순환을 원활하게 해 주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 해독작용 효과도 좋아 습진이나 종기치료, 부기를 빼주는 효과도 있는 신장에 좋은 음식입니다.  
 
◀배
배는 효소가 많은 과일로 소화흡수와 배뇨현상을 활발하게 도와주는 효능이 있는 신장에 좋은 음식으로 신장 결석을 치유하는 효과도 있습니다.  
 
◀늙은호박
늙은호박에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어 혈액순환, 이뇨작용 촉진, 노폐물을 걸러주는 효과가 있는 신장에 좋은 음식입니다.  
 
◀검정콩
검정콩은 신장기능을 향상시켜 부종을 없애주는 효과가 있는 신장에 좋은 음식입니다.  

 

◀오이
오이에는 수분이 풍부하게 들어있어 이뇨작용을 촉진시켜 신장질환 개선에 효과적인 신장에 좋은 음식입니다.  
 
◀녹두
녹두는 이뇨작용과 노폐물 배출 효과가 탁월하기 때문에 꾸준히 드시면 도움이 되는 신장에 좋은 음식입니다.

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