반응형 힐링건강132 몸이 찬 여성에게 특효약 강화사자발약쑥!! 몸이 찬 여성에게 아주 좋은 여성의 약초가 강화사자발약초라고?? 강화사자발약쑥이 궁금하다면?! 강화사자발약쑥 사계절내내 손발이 차다고 하신 어머니의 말이 기억나서 알아보다가 득템 했습니다. 들어는 보셨나요? 강화사자발약쑥!! 후기하며 재구율이 86%로 효과는 이미 검증 된거 같습니다 강화사자발약쑥은 강화도에서 생산되는 사자발처럼 생긴 약쑥으로 강화에세 자생하는 약쑥중 가장 품질이 우수하다고 해요. 먹기에 불편할까 걱정했는데 맛도 대추와 계피가 함유되어부드럽게 목넘김이 괜찮다고합니다. 더구나 농약을 사용하지 않고 바닷바람과 함께 자라서 최고의 품질과 최고의 함유량을 자랑한다고 합니다. 강화사자발약쑥은 혈액순환 잘안되서 손발이 차고, 소화가 잘안되는 여성, 그리고 여성질환에 정말 좋.. 2020. 5. 27. [매일아침좋은글] 운동 안해도 살 뺄수 있는 작은습관 10가지 1. 뱃살 빼는 10가지 습관, 아침 식사를 거르지 않는다. 아침식사는 하루 24시간 중 가장 중요한 식사로 아침을 든든하게 먹어야 점심, 저녁 식사에서의 과식을 막을 수 있다. 2. 간식 시간을 갖자. 배고픔을 참으면 다음 식사 때 과식할 확률이 높으므로 식사 사이에 간식을 먹는 것도 좋은 방법. 단, 다이어트를 위해서라면 칼로리가 높은 음식보다 몸에 좋은 견과류나 과일 등이 좋다. 3. 개인 접시를 활용하자. 또 식사 시간은 20분 이상 유지한다. 식사 때 마다 개인 접시를 이용하면 과식을 예방할 수 있다고 한다. 또 뇌가 포만감을 느끼려면 식후 20분 정도가 걸리기 때문에 다이어트를 위해서라면 천천히 식사해야 한다. 4. 규칙적인 식사 시간을 갖자. 여러 가지 다이어트 방법에 머리 싸맬 필요 없다... 2020. 4. 20. [매일아침좋은글] 생활습관으로 면역력 높이기 1. 물을 충분히 마셔서 노폐물을 씻어낸다 물은 자주, 많이 마시는 것이 면역력 강화에 좋다. 체내에 필요한 하루 물량은 6~8컵 정도이며 음식물로 섭취되는 수분의 양을 제외하고도 이 정도는 마셔야 좋다. 꼭 물이 아니더라도 주스나 차 등으로 보충해도 된다. 물을 많이 먹으면 체액의 균형을 유지할 수 있고, 몸의 노폐물을 씻어내는 역할을 하게 되어 자연스럽게 몸의 자연 면역력을 향상시키는 효과가 있다. 2. 아이들은 되도록 밖에서 놀게 한다 햇빛과 바람을 듬뿍 받으며 흙장난을 많이 하는 게 좋다. 이왕이면 친구랑 신나게 놀게 한다. 면역이란 외부로부터 침입하는 바이러스나 세균 등의 미생물에 반응해 항체를 만드는 것이다. 따라서 평소부터 이런 미생물과 접촉하지 않으면 면역기능은 활성화되지 않는다. 또한 병.. 2020. 4. 9. [매일아침좋은글] 무병장수는 자신의 노력에 달렸다 1. 먼저 밥공기를 2/3으로 줄여야 합니다 식탁에서 흰것 세가지 쌀 밥과 소금 설탕도 줄여야 합니다 2. 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화지방산은 피해야 합니다 하루 세끼 비율은 3:4:3으로 드시고요 3. 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다 하루에 2리터 이상의 물을 마셔야 장수할 수 있습니다 꼭 잊지마시고 지키세요 4. 색깔이 짙고 다양한 채소와 과실을 많이 드시고 하루 두 잔의 차로 심장병 을 예방 하시기 바랍 니다. 5. 참고로 커피 두 잔도 심장병 예방에 도움이 된다고 합니다 하루우유 세 컵이 골다공증을 막아주 고요 6. 멸치, 시금치, 굴 등 칼슘 섭취 를 고르게 하십시오 일주일에 두 끼이상 꽁치 삼치 고등어등 등푸 른 생선을 드시면 노화 방지가 됩 니다. 7. 매일 당근과 양파를 꼭.. 2020. 3. 4. [매일아침좋은글] 지금 바로 건강을 회복하는 15가지 방법 1. 웃음 돈도 시간도 걸리는것이 아니고, 해볼만 한 가치가 있는 것이다. 2. 산책하러 가기 잠시 밖으로 나와 어슬렁거리면서 걸어보는 것만으로도 리프레쉬 할 수 있다. 3. 친구와의 대화 사이 좋은 상대도 문자로 끝내는가? 가끔 전화로 친구와 대화하자. 4. 친구 및 가족과 놀이 혼자서 화면만 쳐다보고 있지 않고, 실제 사람과 만나자. 5. 뭔가 새로운 것을 시작하자 생활의 모든 것이 루틴화 되어 있나? 새로운 운동, 새로운 가게, 평상시와 다른 길을 걷는 것만으로도 ok. 6. 모바일, PC, TV의 전원을 끄자 수많은 정보에 파묻혀 있다보면....지쳐가게 된다. 잠시라도 좋으니 모두 끊어보는 시간을 가지자. 7. 노래를 부르자 가능하면 입으로 흥얼거릴 수 있는 노래를 부르자 8. 감사하는 마음 비록.. 2020. 3. 2. [매일아침좋은글] 혈압 낮추는 방법 간단한 3가지 최근 일본, 미국에서 60세 이상에서 고혈압 진단 기준을 완화하고 있는데요,, 기존 혈압 140이상에서 150 이상일 때 고혈압이라고 합니다. 고혈압 기준을 완화하는 이유는 뇌와 심장 합병증을 막기 위해 고혈압을 치료하는데 최고 혈압이 150이 넘는 환자는 혈압 약을 썼을 때 그 예방 효과가 확실하게 나타나기 때문입니다. 최고 혈압이 140에서 150 사이의 환자들은 약을 써도 그 예방 효과가 확실치 않는데다가 60세 이상은 여러 약을 복용하는 경우가 많아서 약이 서로 충돌해서 부작용을 겪기 쉽기 때문이라고 합니다. 고혈압은 아무런 증상이 없다가 어느 순간 뇌와 심장, 신장 등에 치명적인 질병을 유발하기 때문에 고혈압 환자가 아니더라도 평소 혈압이 높은 사람들은 주의를 기울여야 합니다. 짠 음식을 줄이고.. 2020. 3. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 22 다음
