[매일아침좋은글] 장염에 좋은음식

 

1. 이온음료 - 이온음료는 링거액과 유사하다고 합니다. 장염으로 설사를 하면 이온들이 설사와 함께 빠 져나가 이온이 부족한 상태라, 수분과 전해질 보충할 수는 있는 좋은 음료입니다.

 

2. 매실즙 - 매실즙의 뛰어난 향균력과 정장지사 효과는 장염에 좋다고 합니다. 단 푸른매실을 생으로 먹는 것은 독성이 많아서 좋지 않다고 하니 주의해주세요.

 

3. 보리차 - 수분부족으로 인한 탈수증상이 일어 날 수 있기 때문에 따뜻한 보리차로 탈수증상을 예방하고 원기를 회복하는 것이 좋 습니다.

 

4. 마늘 - 마늘은 몸을 따뜻하게 해주며 뛰어난 향균력으로 균을 없애줍니다.

특히 장염으로 인해 설사를할때 좋습니다.

5. 흰살생선 - 장염에 걸리게 되면 기름진 것을 모두 피해야 하는데, 흰살생선의 경우 기름기가 없을 뿐 아니라, 장염 환자에게 부족하기 쉬운 단백질이 풍부하고 소화하기에도 좋습니다.
 

장염에는 배,차가운 매실액은 상극입니다

 

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