여성의 80%가 겪는 생리전증후군, 과학적 극복법과 필수템

생리전증후군, 혹시 당신도 매달 이 고통과 싸우고 계신가요? 전 세계 여성의 80%가 겪는다는 이 증상, 과연 피할 수 없는 숙명일까요? 오늘은 생리전증후군의 모든 것과 함께 꼭 필요한 필수템까지 상세히 알아보겠습니다.

생리전증후군(PMS)은 월경 시작 7-10일 전부터 나타나는 신체적, 정신적 증상들의 복합체입니다. 호르몬 변화로 인해 발생하며, 생리 시작과 함께 대부분 완화됩니다.

구분	추천 제품	효과	사용법
온열용품	전기방석, 찜질팩	혈액순환 개선	1일 15-20분 사용
영양제	비타민B6, 마그네슘	호르몬 밸런스	식사 후 복용
진통제	이부프로펜 계열	통증 완화	증상 시 복용
아로마	라벤더, 클라리세이지 오일	심신 안정	디퓨저/마사지

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