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[매일아침좋은글] 시나몬물 다이어트 왜 사람들이 찾을까? 시나몬물 다이어트 왜 사람들이 찾을까? 얼마 전에 모 예능프로그램에서 핫하게 이슈가 된 것이 있지요? 격투기 운동선수인 김동현 선수가 예능프로그램에 나와서 시합을 준비할 때, 식욕조절 하는 방법으로 계피가루를 탄 물을 섭취하여 체중관리를 한다고 해서 정말 많은 이슈가 되었는데요! 하지만 유명해지기 전부터 생각보다 정말 많은 분들이 이 다이어트에 대해서 많이 알고 있으시더라구요! 이 시나몬의 물을 섭취를 하게 되면 식욕을 조절하는데 있어서 굉장히 좋다고 하더라고요! 마시는 방법도 굉장히 간단한데 시나몬 가루를 일반 정수에 타서 마시면 되는 아주 심플한 방법하답니다! 선수들은 식욕 조절을 할 때 10kg 20kg를 혹독하게 관리하는데 일반 사람으로써는 생각지도 못한 방법이기도 하지요. 그런 혹독한 관리를 하.. 2019. 4. 18.
[매일아침좋은글] 야구규칙 20가지 확인을해볼까요 이번에 2023년 프로야구를 정말 재미있게 제대로 즐기는 마음으로 요번 시즌에 바뀌게 되는 규칙과 규정에 관한 정보를 알려드리려고 합니다. 제대로 즐기기 위한 준비 되셨나요! 간략하게 한번 살펴보도록 하겠습니다! 20가지는 아니지만, 20가지 중에서 가장 대표적으로 꼽히는 새로 바뀐 규정들이에요. 먼저 더블플레이 신설이 규정이 되었습니다. 주자가 더블 플레이가 되기 전에 방해를 하려고 한 슬라이딩이 정당하지 않을 경우가 생겼을 때는, 주자에게 방해를 했다고 선고하게 되는데요. 또한 심판이 해당 규칙을 모두 위반을 하게 되었다고 판단을 할 경우에는 타자와 주자 모두, 아웃이 됩니다. 아무래도 이러한 슬라이딩으로 인하여 부상이 생기는 선수들이 생기기 때문에 이러한 부분을 방지하기 위하여 규정이 생긴 것으로 .. 2019. 4. 18.
[매일아침좋은글] 스페인 순례자의 길 비용 얼마들까? 요즘 스페인 하숙이라는 프로그램이 핫해지고 있습니다. 무엇보다 우리가 생각했던 여행과는 더욱 많이 다르기에 확실히 눈길을 끌고 있는데요! 혼자서 생각을 할 것이 많고, 한번에 훌훌 털어버리고 싶은 마음을 갖고 있으신 분들께는 더욱 끌리는 여행지가 아닐까 싶은데요. 무엇보다 넓게 탁 트인 평야나 산길이 매우 이국적이기 때문에 이러한 매력들로 인하여 확실히 예전보다 스페인 순례길에 대하여 인기가 높아진 것을 체감할 수가 있습니다. 다양한 사람들을 언제 이렇게 만나 볼 수 있을지, 또한 광활한 자연을 한 눈에 눈에 담을 수 있는 기회가 그렇게 우리의 삶에게 있어 많지 않기 때문에 더욱 매력적으로 느끼는 분들이 많으실 것이라고 보입니다. 특히 실제로 순례길에서도 한국 사람들을 많이 만날 수 있으며, 그 외에도 .. 2019. 4. 17.
[매일아침좋은글] 간헐적단식 문제점 과연 무엇일까? 간헐적단식 문제점 과연 무엇일까? 최근에 아주 큰 인기를 갖고 있는 대표적인 다이어트 방법을 묻는다면 다름이 아닌 간헐적 단식일텐데요. 1일 1식을 하면서 근육량을 높이면서 체지방을 낮출 수 있고, 방법 자체가 그렇게 어렵지 않기 때문에 확실히 많은 사람들이 집중을 하고 있는 방법 중에 하나인데요! 또한 많은 연예인들이나 유튜버들이 이러한 과정에 대한 다이어트에 관한 정보가 나오기 시작하면서 익숙하게 생각하는 다이어트 방법 중에 하나이실 겁니다. 간헐적 단식은 그렇게 방법이 어렵지도 않을 뿐더러, 생각보다 정말 간단하기 때문에 물론 제대로 하면 이득을 보겠지만, 잘못 된 방법을 하게 된다면 몸에 더욱 좋지 않기 때문에 이러한 문제점을 제대로 짚어보려고 합니다! 먼저, 하루에 한끼를 먹고 싶은 것을 먹다보.. 2019. 4. 17.
[매일아침좋은글] 목표를 달성하지 못하는 이유 -워런버핏 플란트는 워런버핏의 전용기 조종사로 10년 넘게 일했다. 어느날 플란트는 자신의 경력과 목표에 대해 버핏과 이야기를 나눴다. 버핏이 말했다. "자네는 목표가 무엇인가? 현재 가장 중요한 목표 스물다섯 가지를 적어보게." 플란트는 몇분에 걸쳐 목록을 완성하였다. "스물 다섯 가지를 다 적었으면, 그 중에서 가장 중요한 다섯가지에 동그라미를 쳐보게." 플란트는 이내 다섯가지 목표에 동그라미를 쳤다. 그런 뒤 이렇게 말했다. "아~! 이제 당장 제가 해야 할 일이 뭔지를 알겟습니다. 가장 중요한 다섯 가지에 집중하겠습니다." "그럼 동그라미 치지 않은 나머지 목표들은 어떻게 할건가?" "동그라미 친 다섯 가지야 말로 제가 집중해야 할 목표 입니다. 다섯가지 목표에 대부분 투자하고 나머지 스무가지도 놓칠 수 없.. 2019. 4. 16.
[매일아침좋은글] 이 세상에 내 것은 하나도 없다-프란치스코 교황 '이 세상에 내 것은 하나도 없다.' 매일 세수하고 목욕하고 양치질하고 멋을 내어보는 이 몸뚱이를 "나라고" 착각하면서 살아갈 뿐이다. 우리는 살아 가면서 이 육신을 위해 돈과 시간, 열정, 정성을 쏟아 붓습니다 예뻐져라, 멋져라, 섹시해져라, 날씬해져라, 병들지 마라, 늙지 마라, 제발 죽지 마라...! 하지만 이 몸은 내 의지와 내 간절한 바램과는 전혀 다르게 살찌고, 야위고, 병이 들락 거리고 노쇠화되고 암에 노출되고 기억이 점점 상실되고 언젠가는 죽게 마련입니다. 이 세상에 내 것은 하나도 없습니다. 아내가 내 것인가? 자녀가 내 것인가? 친구들이 내 것인가? 내 몸뚱이도 내 것이 아닐진대...! 누구를 내 것이라 하고 어느 것을 내 것이라고 하던가? 모든 것은 인연으로 만나고 흩어지는 구름인 것.. 2019. 4. 15.
[매일아침좋은글] 죽기 전에 꼭 가봐야 할 국내 여행지 1. 엷은 해무속에 몽환처럼 다가오는 선계의 구도자 - 여수 거문도 백도 2. 노을과 별미를 찾아 떠나는 낭만적인 포구여행지 - 서산 간월도 3. 콩돌의 속삭임과 물개울음이 들려오는 서해의 파수꾼 - 백령도 4. 연분홍 복사꽃길 지나 대게의 고향으로 떠나는 별미여행 - 영덕 강구항 5. 푸른 바다에 서린 애바위의 혼 - 삼척 해안 6. 하늘가에 걸린 노을 따라 살포시 잠든 바다 - 태안 만리포 해수욕장 7. 파래의 초록 향기가 단잠을 깨우는 청정해안 - 남해 8. 여름날 헤어진 애인을 닮은 섬 - 군산 선유도 9. 색동옷 걸린 오색하늘의 향연 - 보령 대천해수욕장 10. 에메랄드빛 바다 위에 머무는 하늘색 꿈 - 제주 동부해안 11. 바다가 되고 싶은 시인의 마음을 닮은 호수 - 임실 옥정호 12. 살갑.. 2019. 4. 14.
[매일아침좋은글] 나이 들면 꼭 해야 할 33가지 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다. 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 이 세상 모두가 내 뜻대로 되는 것은 아니다. 4. 자식에게 이래라 저래라 하지 말라. 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 5. 젊은이들과 어울려라. 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 6. 한 번 한 소리는 두 번 이상 하지 말라. 말이 많으면 따돌림을 받는다. 7. 모여서 남을 흉보지 말라. 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 8. 지혜롭게 처신하라. 섣불리 행동하면 노망으로 오해받는다. 9. 성질을 느긋하게 가져라. 조급한 사람이 언제나 먼저 간다. 10. 매일 목욕으로 몸을 깨끗이 하라. 그래야만 사람이 .. 2019. 4. 13.
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