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[매일아침좋은글] 산수유 효능 및 부작용- 산수유 복용 후 소변 층층나무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매이다. 타원형의 핵과(核果)로서 처음에는 녹색이었다가 8~10월에 붉게 익는다. 종자는 긴 타원형이며, 능선이 있다. 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 난다. 10월 중순의 상강 이후에 수확하는데, 육질과 씨앗을 분리하여 육질은 술과 차 및 한약의 재료로 사용한다. 과육에는 코르닌(cornin) ·모로니사이드(Morroniside) ·로가닌(Loganin) ·탄닌(tannin) ·사포닌(Saponin) 등의 배당체와 포도 주산 사과산 주석산 등의 유기산이 함유되어 있고, 그밖에 비타민 A와 다량의 당(糖)도 포함되어 있다. 종자에는 팔미틴산 올레인산 리놀산 등이 함유되어 있다. 성분 중 코르닌은 부교감신경의 흥분작용이 있는 것으로 알려져 있다. ● 생리기능(生理.. 2019. 5. 8.
[매일아침좋은글] 링곤베리 효능과 부작용 - 빨간 금 링곤베리 항산화 작용 링곤베리에는 레스베라트롤이 많이 함유되어 있다. 레스베라트롤은 식물 속 항산화 물질인 폴리페놀에 속하는 물질로 비타민C가 대표적인 항산화 물질로 알려져 있는데 비타민C보다 30~40배 이상의 강력한 항산화 작용을 한다. 특히 미국 환경단체 'EWG'에서 안정등급 0을 받았을 정도로 인체에 무해하고 무독한 성분이라는 연구결과가 있다. 링곤베리는 다른 베리류 보다 적게는 5배에서 많게는 7배 가량 레스베라트롤 함량이 많다고 한다. 링곤베리에는 프로안토시아니딘이라는 항산화 물질이 들어있다. 프로안토시아니딘은 항산화 효과가 비타민C의 20배, 비타민E의 50배의 항산화 효과를 가진 폴리페놀의 일종이다. 항암 효과 레스베라트롤은 정상 세포의 암세포 전화을 막고 악성 암세포의 증식을 억제하는 함암 효과.. 2019. 5. 7.
[매일아침좋은글] 잉어 효능과 부작용 - 잉어즙 먹을때 주의할점 1. 기력 회복 잉어는 물고기 중에서 원기를 돋는 음식으로 손꼽히고 있습니다. 소화가 쉽고 고단백 식품이라 어린이, 노인, 몸이 쇠약한 사람 등 회복기 환자가 먹으면 체력 및 몸이 금방 회복된다고 합니다. 2. 임산부 건강 한방에서 잉어는 임산부와 산모의 원기를 북돋아 주는데 최고의 보신 약재입니다. 임산부의 몸이 붓는 증상을 치료하고 태반을 튼튼하게 해 순산하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 또한, 임신 중독 및 하혈을 방지하는데 큰 효능이 있어 임신 중 먹으면 최고가 아닐까 생각이 듭니다. 3. 태아 건강 잉어즙은 임산부뿐만 아니라 태아에게도 무척 좋은 음식이라 볼 수 있습니다. 단백질이 풍부해 태아의 성장에 좋고 잉어 기름 속의 '아라키돈산'과 에이코가 펜타엔 산'은 태아의 뇌세포 발육과 뇌장애 개선.. 2019. 5. 7.
[매일아침좋은글] 천년초의 효능과 부작용 - 과다 섭취하면? 1.) 변비(便祕)예방(豫防) 식이(食餌)섬유소가 많이 함유되어 있어 장의(葬儀) 활성(活性)을 돕고 변비(便祕)를 예방(豫防)하는데 유효합니다. 식이섬유가 48.5%로, 과일류 0.19~2.91%, 채소류 0.99~7.42%, 곡류 1.19~10.35% 보다 월등히 높은 수치 입니다. ​ ​ 2.) 혈액순환 혈액순환이 안되면 손발이 저리는 증상과 여러 질병과 통증이 나타날 수 있는데, 혈액순환을 원활하게 하는데 유효합니다​ ​ ​ 3.) 면역력 증강 칼슘과 비타민 C, 플라보노이드가 많이 함유되어 뼈를 튼튼하게 할 뿐 아니라 면역력을 강화 시키는데 유효합니다. 플라보노이드는 성인병의 주 원인이 되는 활성산소를 포착 제거하며 노화억제, 항산화, 항암효과, 항염에 뛰어나며 항바이러스, 항혈액응고, 급성간염.. 2019. 5. 7.
[매일아침좋은글] 브라이언 트레이시의 8억강의 요약 브라이언 트레이시의 8억강의 요약 Brian tracy : 브라이언 트레이시 가난한 이민자의 아들로 폐차에서 잠을 자다, 너무 추워 문득 잠을 깨고나서 자신의 인생을 돌아보고, 슈바이처를 찾아 아프리카를 홀로 종단해 깨우침을 얻어 최고 성공자가 된 현존 인물. 1. 모든 세일즈와 기술은 배울 수 있다. - 어떤 것이든 배워라. - 스스로 자신에게 점수를 매겨라! 2. 좋아하는 일을 하라. - 좋아하는 일로 돈을 벌어야 부자가 될 수 있다. 3. 자신의 분야에 최고가 되어라. - 자신이 선택한 분야의 상위 10%에 들려하라. - 그것이 자신 없으면 아예 시작하지 마라. 4. 성공하기까지 5~7년 이상이 더 걸린다. - 조급함에 꿈과 욕심을 혼동하지 마라. 5. 과거를 되돌아보면 미래가 보인다. - 성공은 .. 2019. 4. 30.
[매일아침좋은글] 문화상품권 구입처 어디인지 궁금해요? 문화상품권 구입처 어디인지 궁금해요? 안녕하세요. 오늘은 문화상품권을 어디서 구입을 할 수 있는지에 대해서 알아보려고 하는데요. 요며칠 날씨가 정말 좋습니다. 흐리멍텅한 날이 있기도 하지만 그러한 날씨 역시도 봄이라서 그런가 싶을 정도이기도 해요. 하루하루 계절의 변화가 다가오는 것을 느끼기도 하면서 세월이라는 것이 얼마나 빠르게 흘러가는지에 대해서 느끼게 되는 순간이 아닐까 싶기도 합니다. 무엇보다 환기를 시킬 때마다 공기가 점점 후끈후끈해지는 것을 느끼게 되면 점점 잊고 있었던 여름이라는 글자가 다시 익숙해지기도 합니다. 그리고 한참 미세먼지다 뭐다해서 공기가 정말 탁하고 그랬던 시기가 있어서 그런지 요즘 미세먼지가 그렇게 심하지 않아서 확실히 기분이 정말 좋아지고 그렇더라구요. 미세먼지 이놈 때문에.. 2019. 4. 24.
[매일아침좋은글] 제주 렌트카 요금표 봄이 되니까 확인하자 제주 렌트카 요금표 봄이 되니까 확인하자 요즘 제주도로 많이 놀러가시는 분들이 정말 많은데요. 봄이 되니까 저절로 이렇게 여행을 가게 되는 마음이 생기는 거 같아요. 삶에 활기가 생긴다고 해야할까요. 저 역시도 며칠 전에 다녀오게 되었답니다. 다녀오게 된 이유는 아무런 이유가 없었어요. 그냥 너무 마음이 답답했거든요. 갑작스럽게 결정을 한 여행이니만큼 가장 중요한 것이 바로 이동수단이었어요. 자는 것이나 그런 것은 그냥 골라도 된다고 하지만 렌트카라는 것은 제가 항상 따지는 부분이기도 하거든요. 잘못된 악덕업체? 이런 것에 대해서 조금 공부를 하다보니까 더욱 신중하게 고를 수 밖에 없었어요. 아무래도 이러한 것을 살펴보면 확실히 렌트카라는게 필요하게 느끼게 될 수 밖에 없는 거 같아요. 특히 제주도는 이.. 2019. 4. 23.
[매일아침좋은글] 부산 대마도 배값 얼마인지 알아보자! 부산 대마도 배값 얼마인지 알아보자! 평일에는 회사나 학교나 그런 것 때문에 여행을 마음대로 못가시는 분들이 정말 많으실텐데요. 무엇보다 요즘 봄이 되면서 이러한 여행을 가는 것이 아무래도 붐이 되고 있습니다. 하루만에 다녀올 곳 어디없나 라고 생각하실 분들이 있으실텐데 그렇기에 바로 오늘 여러분께 소개를 해드릴 곳은 부산 대마도 배값에 대해서 알려드리려고 해요. 아무래도 이러한 가격에 대해서 많이 궁금해하실 거라고 생각이 드는데요. 제가 설명을 해드릴 부분은 패키지 기준입니다. 처음으로 이러한 낯선 곳을 가셨을 때는 저는 개인적으로는 이렇게 패키지 여행을 가는 것을 추천해드리고 싶어요. 명소에 대해서 설명을 들을 수도 있고 여러가지로 정말 괜찮다는 생각이 들거든요. 무엇보다 가격도 확실히 저렴하기도 하.. 2019. 4. 22.
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