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[매일아침좋은글] 술 종류별 숙취 해소방법 술 종류별 숙취 해소방법 ◇술 종류별 ▲소주〓칡즙과 산사(산딸기)를 6대4의 비율로 함께 다린 차를 마시면 소주 과음으로 인한 숙취 해소에 도움이 된다. 산사가 없을 때는 배 한쪽을 대신 넣어 다려도 좋다.▲막걸리〓소화기능이 떨어지는 사람이 막걸리를 많이 마시면 신트림이 나고 팔·다리가 저린다. 엿기름 한 주먹과 모과 4분의 1쪽을 차로 다려 아침·점심·저녁으로 2∼3일 복용한다.▲맥주〓약간 볶은 말린 생강과 계피, 인삼을 넣어 차로 다려 마시면 속이 편해진다.▲양주〓생인삼 즙에 꿀을 타서 마신다. 여성이나 술이 약한 사람이 과음했을 경우 녹두 한 주먹 분량에 배 반쪽을 넣고 죽을 쑤어 꿀을 타 먹으면 술이 빨리 깬다. ◇신체 증상별 ▲설사·복통〓다시마 한 주먹과 생강을 30분 정도 다려 마신다.▲속쓰림.. 2019. 3. 7.
[매일아침좋은글] 가훈으로 좋은 고사성어 가훈으로 좋은 고사성어 1. 家和萬事成 (가화만사성) 가정이 화목하면 무엇이든지 잘되어 나간다. 2. 苦盡甘來 (고진감래) 고생 끝에 낙이 온다는 말. 3. 公平無私 (공평무사) 공평하여 사사로움이 없다. 4. 克己復禮 (극기복례) 욕망을 억제하여 바른 행동을 한다. 5. 公生明 (공생명) 공평하면 판단을 그르치지 않는다. 6. 溫故知新 (온고지신) 옛것을 더듬어 새로운 지식을 찾는다. 7. 愚公移山 (우공이산) 지금 비록 어리석고 힘든 일 같지만, 차근차근히 실행하면 그 뜻을 이룰 수 있다는 말. 8. 有德者 必有言 (유덕자 필유언) 덕이 있는 사람은 반드시 착한 말을 가지고 있다. 9. 有備無患 (유비무환) 미리 준비가 되어 있으면 뒷걱정이 없다. 10. 有志竟成 (유지경성) 뜻이 있으면 길은 열린다.. 2019. 3. 7.
[매일아침좋은글] 건강하게 잠자는 방법 건강하게 잠자는 방법 1. 잠을 잘 때는 반드시 불빛을 차단하자. 잠을 자는 동안에 빛에 노출되면 멜라토닌 분비가 떨어져 자주 깨게 될 수 있다. 잠들 때나 잠자는 중간에 빛에 노출 되지 않도록 특히 컴퓨터나 휴대전화불빛에 노출되지 않도록 하는 것이 중요하다. 티비나 스마트폰은 수면을 방해하는 백색 자외선을 방출하는 데 이것이 눈의 신경조직을 자극하여 깊은 잠에 빠지는 것을 방해한다. 잠을 잘 때는 어둡고, 조용하며 선선한 공간을 만드는 것이 중요하다. 2. 멜라토닌을 만드는 세라토닌 성분이 함유된 음식을 먹는다. 멜라토닌은 잠자는 동안 분비되는 수면 호르몬으로 잠을 잘 들게 하고 깊은 잠을 유도한다. 멜라토닌은 낮 동안 햇빛에 많이 노출될 수록 잠 자는 동안 분비가 왕성해져 수면의 질을 높일 수 있는데.. 2019. 3. 7.
[매일아침좋은글] 대박나는 꿈 대박나는 꿈 1. 돈더미에 깔리는 꿈 상상만으로도 행복해지는 꿈이 아닐수가 없는데요. 돈더미에 깔리는 꿈해몽 중 하나는 큰 부담 가는 일이 발생할 수도 있고, 뜻밖의 금적운이 따를 수도 있다는 두가지로 해석될 수 있는데요. 작은 의미로 풀이하자면 적금이 만기 된다거나 투자하고 있는 일이 있다면 잘된다는 의미가 있다고 해요. 2. 돼지꿈 돈이 들어오는 꿈으로 유명한 돼지꿈은 흔히들 알고 계시죠~ 돼지고기를 많이 산다거나 돼지 무리들이 앞을 가로 막고 있는 꿈, 돼지와 동거하는 꿈, 돼지 떼들이 집으로 처들어오는 꿈, 돼지가 품에 안기는 꿈들은 재물이 들어온다는 것을 상징해요. 특히 검정 돼지나 흰 돼지꿈이 좋다고 해요. 3. 집이 불타는 꿈 꿈에 불이 나오면 사업운이나 재산운을 뜻하는데요. 자기 집에 불이.. 2019. 3. 7.
[매일아침좋은글] 혈압 낮추는 방법 간단한 3가지 혈압 낮추는 방법 간단한 3가지 ◈ 간단히 혈압 낮추는 방법 : 느리게심호흡하기 연구결과 15분 동안 3~4번 심호흡을 한 사람들의 혈압이 크게 떨어지는 것으로 나타났는데요,, 어느 곳에서든지 하루에 2분 정도만 느리고 깊게 숨을 들어 마시고 내쉬기를 한다면 혈압이 떨어질 뿐 아니라 중추신경계에도 좋은 영향을 준다고 합니다. ◈ 간단히 혈압 낮추는 방법 : 악력운동하기 몸 전체를 움직이지 않고 근육을 자극하는 방법으로 등척 성 운동이라는 것이 있는데요,, 등척 성 운동은 손잡이 형 훈련 기구를 가지고 하는 것입니다. 한마디로 등척 악력운동이라고 할 수 있는데요,, 1주일에 3일 씩 12~15분 동안 훈련 기구를 손으로 꽉 쥐었다 푸는 동작을 2분 동안 하고 잠깐 휴식한 뒤 다시 하는 운동을 하면 혈압이 .. 2019. 3. 7.
[매일아침좋은글] 면역력에 좋은 세계 10대푸드 면역력에 좋은 세계 10대푸드 1. 노화를 방지해주는 아몬드 아몬드는 몸의 활성산소를 막아주는 항산화 물질이 풍부한 식품입니다. 노화를 방지해줄 뿐 아니라, 비타민E가 풍부해서 콜레스테롤을 낮추는 효과도 있죠. 아몬드의 불포화지방산이 성인병을 예방해주고 각종 미네랄이 뼈를 보호해서 골다공증 예방에 좋을 뿐 아니라 두뇌발달에도 좋습니다. 2. 비타민C가 풍부한 블루베리 블루베리 역시 항산화 물질이 풍부한 식품입니다. 특히 비타민C가 풍부해서 기억력 감퇴를 방지하는 효과가 있죠. 안토시아닌이라는 물질이 포도의 30배나 들어있어서 노화와 치매를 예방하고, 눈의 피로를 줄여줍니다. 또 프로안티시아다닌이라는 성분은 이뇨 작용을 도와서 다이어트나 부기 제거에 효과가 있습니다. 3. 항암 작용이 탁월한 브로콜리 브로.. 2019. 3. 7.
[매일아침좋은글] 공자의 사람을 보는 9가지 지혜 공자의 사람을 보는 9가지 지혜 "무릇 사람의 마음은 험하기가 산천보다 더 하고알기는 하늘보다 더 어려운 것이니라."- 공자 - 하늘은봄, 여름, 가을, 겨울의 사계절과아침, 저녁의 구별이 있지만 사람은꾸미는 얼굴과깊은 감정 때문에 알기가 어렵다. 외모는... 진실한 듯 하면서도마음은... 교활한 사람이 있고, 겉은... 어른다운 듯 하면서도속은... 못된 사람이 있으며, 겉은... 원만한 듯 하면서도속은... 강직한 사람이 있고, 겉은... 건실한 듯 하면서도속은... 나태한 사람이 있으며, 겉은... 너그러운 듯 하면서도속은... 조급한 사람이 있다. [매일아침좋은글] 나를 행복하게 하는 10가지 인생 덕목 [매일아침좋은글] 나를 행복하게 하는 10가지 인생 덕목 1. 말(言) 말을 많이 하면 필요 .. 2019. 3. 6.
[매일아침좋은글] 세가지 장애 / 성철스님 세가지 장애 / 성철스님 마음을 닦는데는 세 가지 장애가 있다. 첫째는 돈이다. 둘째는 색욕이다. 이것까지는 모두 알 것이다. 마지막 한 가지는 명예 곧 이름을 드러내려는 병이다. 이것은 앞의 두 가지보다 더 이겨 내기가 어렵다. 돈도 필요 없고, 여자도 내 앞에는 어른거리지 못 한다고 큰 소리친다. 그러나 그 마음 속을 들여다 보면 내가 이토록 장한 사람이고, 큰 도인이라는 마음이 사라지지 않고 있다. 오직 이름을 내기 위하여 청정한 척 하는 것이다. 그러니 이 병은 재물병과 여자병보다도 더 무서운 병이다. 재물병과 여자병에 걸리면 주위에서 남들이 욕을 하지만, 이름병에 걸리면 남들이 더 칭찬해 주니 고치기가 더욱 어려워진다. 이 세 가지 병을 완전히 고치고 이겨 내야만 비로소 마음 닦는 공부를 잘할 .. 2019. 3. 6.
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