[매일아침좋은글] 검은깨 놀라운 효능 그리고 부작용

탈모예방과 노화방지에 탁월한 검은깨 그리고 우리가 몰랐던 놀라운 효능

 

▶ 검은깨의 효능(效能)

1. 탈모예방(脫毛豫防)

검은깨에 풍부(豐富)하게 함유(含有)되어 있는 케라틴 성분(成分)이 두피(頭皮)에 풍부(豐富)한 영양공급(營養供給)을 통해 모발(毛髮)의 전체적인 건강(健康) 증진(增進)에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 검은깨는 모발건강(毛髮健康) 뿐만 아니라 탈모(脫毛)를 예방(豫防)하는데도 효과적이라고 합니다.



2. 혈관건강(血管健康)

검은깨에 다량(多量) 함유된 리놀레산 및 리그난 성분(成分)이 혈중(血中) 콜레스테롤 수치(數値)를 낮춰주고, 혈관(血管) 속 노폐물(老廢物)을 배출(排出)시켜 혈관건강(血管健康)에 이로운 작용을 한다고 하는데요. 고혈압(高血壓)이나 동맥경화(動脈硬化) 등과 같은 혈관질환(血管疾患)들을 예방(豫防)하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.


3. 뼈건강(健康)

검은깨에는 풍부(豐富)한 칼슘이 함유(含有)되어 있는데, 이 양이 우유에 비해 무려 10배(倍)가 넘는 수치(라고 합니다. 이렇게 풍부(豐富)한 칼슘 성분(成分)이 뼈를 튼튼하게 하여 뼈건강에 이로운 작용(作用)을 할 뿐만 아니라 골다공증(骨多孔症)을 예방(豫防)하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.



4. 노화방지(老化防止)

 

검은깨에 다량 함유된 안토시아닌 성분(成分)의 뛰어난 항산화작용(抗酸化作用)을 통해 신진대사(新陳代謝)를 촉진(促進)하고, 활성산소(活性酸素)를 제거(除去)시켜 노화(老化)를 방지하는데 많은 도움이 된다고 합니다.



5. 두뇌건강(頭腦健康)

검은깨 속에 함유된 레시틴 성분(成分)이 뇌세포(腦細胞) 활성화(活性化)에 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어 뇌건강(腦健康)에 좋다고 합니다. 특히 레시틴 성분(成分)은 뇌(腦)의 인지능력(認知能力) 및 기억력(記憶力) 등의 뇌기능(腦機能) 개선에도 도움을 주어 치매예방(癡呆豫防)에도 좋다고 합니다.



6. 변비개선(便祕改善)

검은깨는 변비증상(便祕症狀)을 개선시키는데도 뛰어난 작용(作用)을 한다고 알려져 있는데요. 이는 검은깨 안에 풍부(豐富)하게 들어있는 식이섬유(食餌纖維)가 장(腸)의 연동운동(蠕動運動)을 촉진(促進)시켜 장운동(腸運動) 활성화(活性化) 및 변비개선(便祕改善)에 효과적이라고 합니다.


7. 항암작용(抗癌作用)

검은깨에 함유(含有)되어 있는 여러 항산화성분(抗酸化成分)들로 하여금 체내(體內) 유해(有害)한 활성산소(活性酸素)를 없애주고, 유해물질(有害物質)을 제거(除去)해주는 작용(作用)을 통해 항암작용(抗癌作用) 및 각종 암(癌)을 예방(豫防)하는데도 도움이 된다고 합니다.



8. 염증제거(炎症除去)

검은깨에 풍부(豐富)하게 함유(含有)되어 있는 칼륨의 뛰어난 이뇨작용(利尿作用)으로 체내(體內) 유해한 염증(炎症) 및 나트륨을 외부로 배출(排出)시켜주는데 효과적이라고 합니다. 이렇게 나트륨이 배출(排出)됨에 따라 몸이 붓는 부종(浮腫)을 개선(改善)하는데도 도움이 된다고 합니다.



9. 피부미용(皮膚美容)

풍부하게 함유(含有)된 토코페롤 성분(成分)이 피부(皮膚)에 풍부(豐富)한 영양(營養)을 공급(供給)하고, 피부재생(皮膚再生)에 도움을 주어 탄력(彈力)있는 피부(皮膚)를 가꾸는데 이로운 작용(作用)을 한다고 합니다. 이외에도 풍부(豐富)하게 함유(含有)된 비타민E, 안토시아닌 성분(成分)의 뛰어난 항산화작용(抗酸化作用)을 통해 피부노화방지(皮膚老化防止)에도 탁월한 효능(效能)이 있다고 합니다.



▶ 검은깨 부작용(副作用)

검은깨는 성질(性質)이 찬편에 속합니다. 그렇기 때문에 몸이 차거나 소화력이 떨어진 사람이 많이 먹으면 복통(腹痛)과 설사(泄瀉)가 발생(發生)될수 있습니다. 검은깨는 사상의학(四象醫學)에서는 소양인(少陽人) 체질음식(體質飮食)으로 분류(分類)하고 있습니다. 그러므로 몸이 찬(贊)분들은 복용(服用)에 주의(注意)하셔야 합니다.

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