[매일아침좋은글] 브라질너트 효능 및 먹는법 완벽소개 반드시 부작용 알고 드세요!

 

브라질너트의 열매는 일단 커다란 크기가 특징(特徵)이며, 셀레늄이라는 영양소(營養素)가 풍부(豐富)하다고 알려져있다

 

 

◆ 브라질너트란?

 

브라질너트는 견과류의 일종으로 브라질, 볼리비아, 페루 등지에서 연간(年間) 2만톤 이상 생산(生産)되며 아마존 북부지역(北部地域)에서 주로 채취(採取)된다. 이 열매는 오랜 시간 동안 아메리카 원주민(原住民)들의 식량(食糧)으로 채집(採集)되어 왔으며 20세기에 들어서 상업적(商業的)인 목적(目的)으로 재배(栽培)되기 시작했습니다.

브라질너트의 열매는 일단 커다란 크기가 특징(特徵)이며, 셀레늄이라는 영양소(營養素)가 풍부(豐富)하다고 알려져있다. 식감(食感)의 경우 아몬드보다는 식감(食感)이 부드럽고 약간 더 기름지고 농후(濃厚)한 맛을 지니고 있기에 견과류(堅果類)로서는 꽤 고급(高級)진 맛이 납니다. 

브라질 너트 맛 보러 가기

 

◆ 브라질너트 효능(效能)

1.  암예방(癌豫防)에 도움 

요즘 식습관(食習慣)때문인지 대장(大將)에 용종이나 대장암(大腸癌) 등(等)
장질환(腸疾患)을 가진 분들을 주변(周邊)에서 쉽게 볼 수 있습니다. 
브라질너트에는 셀레늄이란 성분(成分)이 풍부(豐富)합니다. 
쎌레늄은 항산화성분(抗酸化成分)이 강력(强力)하다고 합니다. 
이 성분(成分)은 활성산호(活性珊瑚)와 염증(厭症)을 제거(除去)하는 역할(役割)을
한다고 합니다
이 때문에 용종이나 장질환(腸疾患) 예방(豫防)에 도움이 된다고 합니다.


2. 혈관건강(血管健康)에 도움 

브라질너트에는 다양한 영양성분(營養成分)이 함유(含有)되어 있는데요
그 중 오메가3 지방산(脂肪酸)이 풍부(豐富)합니다. 
콜레스테롤 감소, 혈관건강(血管健康)에 도움이 됩니다

 

3. 항암효과(抗癌效果)/갑상선기능(甲狀腺機能)에 도움

체내 활성산소(活性酸素)를 억제(抑制)해 주고 활성산소(活性酸素)가 일으키는 세포손상(細胞損傷)을 막아주는 역할(役割)을 합니다.

 

4. 다이어트에 도움

브라질너트가 신진대사(新陳代謝)를 촉진(促進)시켜주어 체중감소(體重減少)에도 도움을 줍니다.
지방(脂肪)이 많으니 다이어트시(時)에 하루 1알이나 2알정도(程度) 드시면 된다고 합니다
견과류중 다이어트 효과(效果)는 브라질너트가 가장 크다고 합니다

 https://coupa.ng/bDXoW2

5. 남성건강(男性健康)에 도움 

브라질너트는 여자(女子)보다 남자(男子)에게 더 좋은 견과류라고 합니다.

셀레늄과 미네랄 성분(成分)이 다량(多量) 함유(含有)되어 있어
전립선암(前立腺癌)이나 생식기능유지(生殖機能維持) 개선(改善) 등에
탁월(卓越)한 효과(效果)가 있다고 합니다.

블랙너츠 브라질 너트 자세히 알아보기

 

◆ 브라질너트 부작용 섭취 주의사항

 

견과류(堅果類) 알레르기가 있는 사람 혹은 일부 민감(敏感)한 사람의 경우 가려움, 호흡곤란(呼吸困難), 복부통증(腹部痛症), 구토(嘔吐), 설사(泄瀉) 등의 증상(症狀)이 있을 수 있습니다. 이런 증상(症狀)이 있다면 섭취를 중단해야 합니다.
과도한 섭취(攝取)는 셀레늄 독성(毒性)을 초래(招來)할 수 있습니다. 머리카락이나 손톱의 부서짐, 메스꺼움, 구토(嘔吐), 호흡곤란(呼吸困難), 정서적교란(情緖的攪亂) 등의 증상이나 충치(蟲齒), 탈모(脫毛), 신경성통증(神經性痛症), 피부염(皮膚炎) 같은 증상(症狀)이 있을 수 있습니다. 하루에 2-4알 정도(程度)가 적당합니다.
또한 과도한 섭취는 높은 칼로리와 지방(地方)이 있기에 오히려 살이 찔 수도 있습니다.
국내(國內)에는 생것이 유통(流通)되고 있지만, 소금에 절인 브라질너트가 있다면 피하는 것이 좋다고 합니다. 

고농축(高濃縮) 나트륨을 함유(含有)하고 있어 고혈압(高血壓)을 일으킬 수 있기 때문입니다.
보관시에는 지방(脂肪)이 많기에 부패(腐敗)하기 쉽기때문에 밀봉 후 냉장고에 보관하시는 것을 추천 합니다. 

 

[사랑] - [매일아침좋은글] 사랑받는 여자의 19가지 법칙

[여행정보] - [매일아침좋은글] 스페인 순례자의 길 비용 얼마들까?

[건강정보] - [매일아침좋은글] 레몬물효능과 디톡스방법

[매일아침좋은글] 레몬물효능과 디톡스방법

 

※좋은글은 좋은 사람들과 함께  공유하세요※ 


매일아침 행복을 배달합니다
☞ http://bit.ly/2BiU2oo 
☞ http://bit.ly/2BiU2oo 


파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"