[매일아침좋은글] 용과 효능, 부작용 제대로 알고 먹자

● 용과란? 

 

 

선인장 열매의 한 종류로 겉모습이 울퉁불퉁하며 표면이 붉은 색으로 덮여 있다. 가지에 열매가 달린 모습이 용의 모습을 연상시킨다고 하여 용과라는 이름이 붙었다.

원산지는 중앙아메리카의 열대우림이다. 현재 동남아와 중국을 중심으로 경제작물로 널리 재배되고 있다. 우리나라에서는 제주도에서 1년에 200톤 정도를 생산하고 있다. 용과는 안의 과육의 색깔에 따라 백육종, 적육종 그리고 황색종으로 구분된다.

 

용과는 안의 과육의 색깔에 따라 백육종, 적육종 그리고 황색종으로 구분된다.

● 용과 효능

 

 

1. 혈관건강(血管健康)


칼륨을 적당량(適當量) 섭취(攝取)해주면

체내(體內) 나트륨배출(排出)에 좋기때문에

고혈압(高血壓)을 예방(豫防)하는데도

도움이 됩니다. 

마찬가지로 용과(龍課)에 함유(含有)된 칼륨은

혈압(血壓)을 조절(調節)하는데 효과적(效果的)이고

혈관(血管)에 쌓인 노폐물(老廢物) 배출(輩出)에도 좋아

혈관건강(血管健康)을 지키는데도 좋다고 합니다.

그리고 용과(龍課)에는 플라보노이드,

안토시아닌과 같은

항산화성분(抗酸化成分)이 매우 풍부(豐富)한데요.

이들은 콜레스테롤 수치(數値)를 떨어뜨리고

혈관내(血管內)에 혈전(血栓)이 덩어리지는것을 방지(防止)하며

혈류(血流)의 순환(循環)을 원활하게 해줍니다.

이는 결론적으로

동맥경화(動脈硬化), 고혈압(高血壓)과 같은

여러 혈관질환(血管疾患)을 예방(豫防)하는데도

도움이 됩니다.  



2. 해독작용(解毒作用)

근래 미세(微細)먼지의 위협(威脅)이

심각(深刻)해지면서

체내(體內) 중금속(重金屬)이 쌓이는 문제(問題)에 대해

우려하는 분들이 많으실텐데요.

중금속(重金屬)에 지속적(持續的)으로 노출(露出)되면

두통(頭痛), 면역저하(免疫低下), 탈모(脫毛), 만성피로(慢性疲勞) 등

여러 증상(症狀)이 나타날 수 있고

여러 심각(深刻)한 질환(疾患)을 유발(誘發)하기도 합니다.

그런데 용과(龍課)에는 중금속(重金屬) 해독(解毒)에 효과적(效果的)인

천연(天然) 알부민이 풍부(豐富)하기때문에

체내(體內) 노폐물(老廢物)을 체외(體外)로 배출(排出)하는데

큰 도움이 된다고 합니다.



3. 당뇨(糖尿) 개선(改善)


용과는 당뇨(糖尿)를 완화(緩和)시키는데도

도움이 됩니다.

이 과일에는 풍성(豐盛)한 식이섬유(食餌纖維),

여러 미네랄, 비타민 등

여러 성분(成分)이 들어있습니다.

이들이 혈당(血糖)이 갑자기 올라가는것을 막고

혈당조절(血糖調節)에 도움을 주기 때문에

당뇨(糖尿)를 예방(豫防)하고

당뇨증상(糖尿症狀)을 개선(改善)하는데도

이롭다고 합니다.

 

4. 뼈건강 강화(强化)


용과(龍課)에는 비타민, 칼슘, 철분(鐵分) 등의

여러 성분(成分)이 풍성(豐盛)합니다.

특히 칼슘은 치아(齒牙)와 뼈를 두루

건강(健康)하게 만들어주는 역할(役割)을 하죠.

이때문에 뼈의 강도(强度)가 약해지는

골다공증(骨多孔症)과 관절염(關節炎) 등의 여러 질환(疾患)을

예방(豫防)하고, 개선(改善)하는데 도움이 되는데요.

특히 노화(老化)하면서

뼈가 약해질 수밖에 없는 노인분들과

성장기(成長期)의 어린이들에게

특히 좋은음식이라고 할 수 있겠습니다.

그리고 미네랄, 아연, 인,

비타민B1, B2, B3, C와 같은

여러 영양소(營養素)가 풍부(豐富)해

피부(皮膚)에 상당히 좋은 작용(作用)을 하구요.

항산화성분인 안토시아닌이 풍부(豐富)해

노화예방(老化豫防)에도 효과적(效果的)이라고 합니다.



5. 눈건강(健康) 강화(强化)

용과에는 눈건강(健康)에 좋은

비타민A성분(成分)이 풍성(豐盛)하게 들어있습니다 

따라서 시력보호(視力保護)에 도움이 될 뿐 아니라

항산화성분인(抗酸化成分人) 안토시아닌은

눈의 피로감(疲勞感)을 풀어주기도 합니다.

안토시아닌 성분(成分)은

여러 눈관련(關聯) 질환(疾患)을 예방(豫防)해주고

눈건강(健康)을 지켜주기도 합니다. 

 

사상체질(思想體質)로 봤을 때는 소음(騷音)인 체질(體質)인 경우(境遇)에는 많이 먹지 말아야 한다.

● 용과의 부작용(副作用)과 주의사항(注意事項) 


용(用)과는 성질(性質)이 차서 몸이 찬 사람이나 설사(泄瀉)를 자주 하는 사람, 체중(體重)이 부족(不足)한 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다. 사상체질(思想體質)로 봤을 때는 소음(騷音)인 체질(體質)인 경우(境遇)에는 많이 먹지 말아야 한다. 

 

[명언] - [매일아침좋은글] 말에 관한 명언(名言) 25가지 그리고 속담

[건강정보] - [매일아침좋은글] 검은깨 놀라운 효능 그리고 부작용

[건강정보] - [매일아침좋은글] 천기누설 녹미 효능과 먹는법 녹미 먹을때 주의할 점

[매일아침좋은글] 천기누설 녹미 효능과 먹는법 녹미 먹을때 주의할 점