반응형 힐링건강258 [매일아침좋은글] 토복령 효능과 부작용 청미래덩굴뿌리 ◀ 토복령이란(청미래덩굴)? 청미래(請未來) 덩굴은 우리나라 중부(中部) 이남의 모든 산기슭(에서 자란다. 청미래덩굴은 학명(學名)이 Smilax china L인데 꽃은 7월(月) 경(頃)에 피고 열매는 10월(月)에 붉게 익는다. 경상도(慶尙道) 지역(地域)에서는 청미래(請未來) 덩굴을 망개나무라고도 부르는데 그 열매 맛이 새콤하고 슴슴해서 어릴 때 자주 따 먹곤 했었다. 이 청미래(請未來) 덩굴의 뿌리를 토복령(土茯笭) 또는 우여량(禹餘糧)이라고 부르며 한약재(韓藥材)로 사용(使用)하고 있다. ◀ 토복령(土茯笭)의 효능(效能)(청미래덩굴의 효능(效能)) 1. 금연(禁煙)에 도움을 주는 토복령(土茯笭)의 효능(效能)(청미래덩굴의 효능(效能)) 토복령(土茯笭)의 잎을 담배처럼 말아서 불을 붙여 피우면 니.. 2019. 5. 11. [매일아침좋은글] 황칠나무 효능 부작용 그리고 만병통치약 ▶ 황칠나무란? 황칠나무(黃漆나무)는 우리나라에서만 자라는 우리나라 고유(固有)의 나무입니다. 주로(主로) 전남등지(全南等地)에서 자생(自生)하며 사람에 따라 노란옻나무 등 여러가지 이름으로 불리웁니다. 황칠나무(黃漆나무) 같은 경우 뼈의 재생(再生)을 돕는 나무로 유명(有名)하며, 뼈의 밀도(密度)를 높여주어 다양한 뼈 질환(疾患) 관절(關節) 질환(疾患)을 예방(豫防)하여 줍니다. 특히 이런 효험(效驗) 덕분(德分)에 뼈에 구멍이 뚫리는 골다공증(骨多孔症)과 같은 질환(疾患)에 탁월(卓越)한 효과(效果)를 보여줍니다. ■ 황칠나무 효능 ▷ 뛰어난 항산화 효과 호흡(呼吸)으로 들여 마신 산소(酸素) 중 일부분은 활성산소(活性酸素)라고 하는 유독물질(有毒物質)로 전환(轉換)되어 면역체계(免疫體系)를 파괴.. 2019. 5. 10. [매일아침좋은글] 브로콜리 효능에 대해 섭취 주의사항과 함께 알아보아요 ■ 브로콜리란? 브로콜리에는 레몬보다 훨씬 많은 비타민C를 가지고 있는데요. 레몬보다 비타민C가 무려(無慮) 2배(倍)나 더 많이 들어 있다고 합니다. 레몬은 신맛 때문에 먹기가 상당히 힘든 반면 브로콜리는 신맛이 없으면서도 비타민C는 레몬의 배가 들어 있다고 하니 비타민 섭취(攝取)를 위해서라도 비타민을 많이 먹어야 겠습니다. 브로콜리는 빈혈(貧血)에 도움이 되는 철분(鐵分) 함량(含量)도 야채중(野菜中)에서 단연 으뜸으로 꼽히는데요.식이섬유도 풍부(豐富)하여 변비(便祕),대장암(大腸癌) 예방(豫防)에도탁월(卓越)한 효과(效果)를 보이고 있습니다. 특히 브로콜리는 한달에 한번 생리(生理)로 인해 출혈(出血)을 하는 여성(女性)들이 먹을경우 탁월(卓越)한 효능(效能)이 있다고 하는데요.정확한 브로콜리효능.. 2019. 5. 10. [매일아침좋은글] 검은깨 놀라운 효능 그리고 부작용 ▶ 검은깨의 효능(效能) 1. 탈모예방(脫毛豫防) 검은깨에 풍부(豐富)하게 함유(含有)되어 있는 케라틴 성분(成分)이 두피(頭皮)에 풍부(豐富)한 영양공급(營養供給)을 통해 모발(毛髮)의 전체적인 건강(健康) 증진(增進)에 탁월한 효과가 있다고 합니다. 또한 검은깨는 모발건강(毛髮健康) 뿐만 아니라 탈모(脫毛)를 예방(豫防)하는데도 효과적이라고 합니다. 2. 혈관건강(血管健康) 검은깨에 다량(多量) 함유된 리놀레산 및 리그난 성분(成分)이 혈중(血中) 콜레스테롤 수치(數値)를 낮춰주고, 혈관(血管) 속 노폐물(老廢物)을 배출(排出)시켜 혈관건강(血管健康)에 이로운 작용을 한다고 하는데요. 고혈압(高血壓)이나 동맥경화(動脈硬化) 등과 같은 혈관질환(血管疾患)들을 예방(豫防)하는데도 많은 도움이 된다고 합니.. 2019. 5. 10. [매일아침좋은글] 히카마 효능과 부작용 제대로 알고 먹자 ■ 히카마는? 중남미(中南美)에서 자라는 콩과류. 멕시코 감자 Jicama(얌빈). 섬유질(纖維質)이 풍부(豐富)한 저칼로리 식품(食品)이어서 다이어트에 적합(適合)하다. 비타민 C와 K의 함유량(含有量)도 높다. 미(美) 국립암연구소(國立癌硏究所)(American Institute of Cancer Research)는 히카마 뿌리의 바삭한 식감(食感) 때문에 칩류를 대신할 건강식(健康食)으로 추천(推薦)하고 있다. ■ 히카마 효능(效能) 1. 다이어트에 도움 히카마의 칼로리는 100g 당 35kcal로 대표적(代表的)인 저칼로리 식품(食品)인 오이보다는 조금 높지만 오이와는 달리 히카마는 오이에서는 적은 영양분(營養分)과 식이섬유(食餌纖維)가 풍부(豐富)하게 들어있기 때문에 다이어트 식단(食單)을 구성.. 2019. 5. 10. [매일아침좋은글] 블랙커민씨드 효능과 부작용에 대해 알아보자 ◀ 블랙커민시드는? 블랙커민시드는 니젤라 사티바라고 하는 장미과(薔薇科) 식물(植物)의 씨앗으로 씨앗의 색(色)이 검은색(검은色)이라서 블랙커민시드라고 불리우고 있습니다. 블랙커민씨드는 터키, 이집트 등(等)에서 자생(自生)하는 식물(植物)로 고산지대(高山地帶)에서 자라 강인한 특성(特性)을 가지고 있다고 합니다. 이슬람 경전(經典) 하디스에 죽음을 제외한 모든 병(病)을 고치는 기적(奇跡)의 씨앗이라고 기록(記錄)되었다고 합니다. 약용식물(藥用植物)로 가치(價値)가 높은 블랙커민씨드입니다. 씨 자체(自體)는 쓴 맛이 강해서 오일을 추출(抽出)해서 많이들 섭취(攝取)하고 있는 블랙커민씨(氏)드입니다. 우리 몸에 좋은 오메가3, 오메가6, 오메가9, 단백질(蛋白質), 비타민, 티모퀴논 같은 성분(成分)들이.. 2019. 5. 9. 이전 1 ··· 32 33 34 35 36 37 38 ··· 43 다음 반응형
