반응형 힐링건강258 [매일아침좋은글] 캐슈넛 효능과 과다섭취 부작용 캐슈넛이란? 캐슈넛은 인도(印度), 브라질, 탄자니아 등에서 생산(生産)되는 대표적(代表的)인 견과류(堅果類)입니다. 일반 견과류(堅果類)들에 비해 식감(食感)이 부드러워 치아(齒牙)가 불편(不便)한 분들도 부담(負擔)없이 즐길 수 있다는 것도 캐슈넛만의 특징(特徵)입니다. 캐슈넛 효능(效能)은 일반 다른 견과류(堅果類)들과 크게 다르지 않습니다. 콜레스테롤이 없고 섬유소질(纖維素質)이 풍부(豐富)해 다이어트에 도움이 되며 비타민 K, 판토텐산, 리놀레산이 풍부(豐富)하고 셀레늄, 구리, 마그네슘 등(等)의 미량영양소도가지고 있어 혈중(血中) 콜레스테롤 수치(數値)를 낮추는 역할(役割)을 하는 것으로도 알려져 있습니다. 캐슈넛 효능 1. 캐슈넛 효능(效能) - 빈혈(貧血) 개선(改善) 빈혈 증세(貧血症勢.. 2019. 5. 8. [매일아침좋은글] 참외효능에 대해 바로알기 많이 먹으면 독이다? 참외 효능 7가지 1. 피로 해소(疲勞回復) 및 빈혈 예방(貧血豫防) 평소(平素)에 피로(疲勞)를 자주 느끼시거나 빈혈증상(貧血症狀)이 있는 분이라면 참외를 드세요 참외에는 비타민C 성분(成分)이 풍부(豐富)하게 함유(含有)되어 피로(疲勞)를 회복(回復)하는데 뛰어난 효과가 있답니다. 또한, 엽산(葉酸) 성분(成分)이 풍부(豐富)해 빈혈 예방(貧血豫防)에도 효과(效果)가 있는데요. 2. 피부미용(皮膚美容) 건강(健康)하고 깨끗한 피부(皮膚)를 원하시는 분들도 참외를 자주 섭취(攝取)하시면 도움이 되는데요. 참외에 함유(含有)된 비타민C 성분(成分)이 여름철 자외선(紫外線)으로 인하여 손상(損傷)된 세포(細胞)나 피부 노화(皮膚老化)를 예방(豫防)해주는 뛰어난 참외의 효능(效能)을 가지고 있습니다. 3. .. 2019. 5. 8. [매일아침좋은글] 천기누설 녹미 효능과 먹는법 녹미 먹을때 주의할 점 녹미(祿米)란? 녹미(祿米)는 옛날부터 내려오는 재래종(在來種)으로써 현미의 한 종류입니다. 찹쌀보다 맛이 단것이 특징입니다. 과피(果皮)와 종피(種皮) 부분에 포함된 색소(色素)에 따라 성분(成分)과 맛에서도 차이(差異)가 납니다. 밥을 지어 먹으면 쪽득거리는 맛이 일품(一品)이라고 합니다. 유색미(有色美) 중에서도 향(香)이 좋아서 오래씹을 수록 단맛이 난다고 합니다. 그래서 생식(生殖)으로도 많이 사용(使用)된다고 합니다. 녹미(祿米)에는 클로로필이 많이 들어 있습니다. 아연과 마그네슘, 섬유질(纖維質)이 풍부하고 영양(營養)과 맛이 좋아서 녹미(祿米)는 이유식(離乳食)의 원료(原料)로도 많이 사용합니다. 녹미(祿米)의 효능(效能) 1. 당뇨환자(糖尿患者)에게 도움이 됩니다. 녹미(祿米)에는 특히 .. 2019. 5. 8. [매일아침좋은글] 약쑥의 효능과 먹는법 그리고 부작용으로 복용 중단 할때 약쑥잎의 효능 약쑥(藥쑥)의 일반적은 쓰임은 잎을 이용하는 방법(方法)입니다. 따뜻한 성질(性質)을 가지고 있는 약(約)쑥은 여성(女性)분에게 좋은 효능(效能)을 보여준다고 합니다. 몸이 찬 증상개선(症狀改善)에 좋고 불규칙(不規則)한 월경(月頃)에 좋다고 알려져 있습니다. 약쑥(藥쑥)을 이용하여 좌욕(坐浴)을 하면 부인(夫人)과 질환(疾患)에도 도움을 받을수 있다고 합니다. 차(茶)를 만들어 섭취(攝取)하거나 가루로 만들어 복용(服用)하는 방법(方法)이 있습니다. ▣약쑥씨와 열매의 효능 약쑥(藥쑥)은 여러 가지 우리 몸에 좋은 성질(性質)들을 함유(含有)하고 있는데 대표적으로는 혈액순환(血液循環)과 피로회복(疲勞回復) 등이 있습니다. 쑥도 우리 몸에정말 좋지만 약쑥(藥쑥) 같은 경우에는 더욱 약효(藥效.. 2019. 5. 8. [매일아침좋은글] 노니의 먹는법과 효능 그리고 부작용 과복용 시 간과 신장 노니는 200여종(餘種) 이상(以上)의 풍부(豐富)한 영양소(營養素)가 함유(含有)되어 있는 과일로 18종의 아미노산을 비롯하여 12종의 비타민, 필수아미노산 9종, 천연(天然) 미네랄 7종 프로제로닌, 폴리페놀이 함유(含有)되어 있다. 그중폴레페놀의 함량(含量)은 키위의 약(約) 120배(倍)이며 토마토의(討議) 14배라고 한다. 국내에서 노니는 염증(厭症)에 좋은음식으로 알려지기 시작(始作)하면서 노니효능을 보기 위해 구입(購入)을 하고자 하는 소비자(消費者)들이 늘고 있다. 특히(特히) 건강(健康)을 위해 섭취(攝取)하고자 하는 노니열매 식품(食品)인 만큼 노니가 생산(生産)되는 나라의 유기농노니를 구입하고자 하는 사람들도 볼 수 있다. 노니효능 세계의 슈퍼 푸드 중 하나인 노니는 다양한 효능이 있.. 2019. 5. 8. [매일아침좋은글] 산수유 효능 및 부작용- 산수유 복용 후 소변 층층나무과의 낙엽교목인 산수유나무의 열매이다. 타원형의 핵과(核果)로서 처음에는 녹색이었다가 8~10월에 붉게 익는다. 종자는 긴 타원형이며, 능선이 있다. 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 난다. 10월 중순의 상강 이후에 수확하는데, 육질과 씨앗을 분리하여 육질은 술과 차 및 한약의 재료로 사용한다. 과육에는 코르닌(cornin) ·모로니사이드(Morroniside) ·로가닌(Loganin) ·탄닌(tannin) ·사포닌(Saponin) 등의 배당체와 포도 주산 사과산 주석산 등의 유기산이 함유되어 있고, 그밖에 비타민 A와 다량의 당(糖)도 포함되어 있다. 종자에는 팔미틴산 올레인산 리놀산 등이 함유되어 있다. 성분 중 코르닌은 부교감신경의 흥분작용이 있는 것으로 알려져 있다. ● 생리기능(生理.. 2019. 5. 8. 이전 1 ··· 35 36 37 38 39 40 41 ··· 43 다음 반응형
