반응형 힐링건강258 [매일아침좋은글] 손으로 지키는 건강법 9가지 손을 수시로 눌러주거나 문질러주면 혈액순환을 도와 몸이 건강해진다. 엄지와 검지를 이용해 너무 세지 않은 강도로 문지르듯 마사지 해주는 것이 좋다. 1. 손톱 양옆 누르기 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하고 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들 때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. 2. 손가락 뒤로 젖히기 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤 쪽으로 젖힌다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포돼 있어 혈액순환에 도움이 된다. 3. 손가락 사이 누르기 손가락 사이 갈라진 부위를 반대편의 엄지와 검지로 꼬집듯이 눌러준다. 임파선과 연결돼 있어 감기에 걸렸을 때 자주 하면 감기 예방과 치료에 도움이 된다. 4. 손가락 전체 젖히기 손가락을 가.. 2020. 2. 9. [매일아침좋은글] 생활 속 유용한 응급처치법 10가지 [건강정보] - [매일아침좋은글] 멜라초 효능 그리고 먹는법 천기누설 [건강정보] - [매일아침좋은글] 레드비트 효능과 부작용-레드비트로 다이어트 성공해요~ [건강정보] - [매일아침좋은글] 히카마 효능과 부작용 제대로 알고 먹자 [건강정보] - [매일아침좋은글] 서양승마 효능과 먹는법 그리고 부작용 갱년기치료 서양승마로! 1. 코감기, 코막힘 코감기 코막힘에는 쑥잎을 가볍게 비벼서 콧구멍을 막아 보자. 잠시 그대로 두면 신기하게 코가 시원하게 뚫린다. 쑥을 구하기 어려울 경우, 면봉에 올리브a유를 살짝 묻혀 콧구멍을 쑤시면 효과를 볼 수 있다. 2. 병 속 손가락 안 빠질 때 어린이들이 병을 갖고 놀다가 손가락이 병속에 들어가 빠지지 않을때가 있다. 이럴때는 따뜻한 물에 비누를 풀어 손과 병을 함께 담.. 2020. 1. 10. [매일아침좋은글] 시력 좋아지는 9가지 방법 1. 시력 좋아지는 운동을 하자 틈틈히 먼 곳을 바라봅니다. 이는 쉽게 팔을 뻗어 엄지손가락을 들고 그곳을 응시하기만 해도 시력회복에 많은 도움이 됩니다. 2. 주변 환경에 녹색을 많이 두자 특히 어린이방에 녹색 벽지와 소품으로 눈의 안정감을 주도록 합니다. 이는 가장 자극에 노출이 적은색이 녹색이며, 눈에 가장 무리가 없습니다. 3. 시력회복 방법으로 눈을 자주 깜박이자 컴퓨터, 게임, TV시청 잘 살펴보면 집중할수록 눈의 깜박임 횟수는 너무 적습니다. 최소 1분동안 20번 정도 깜박이는 것으로 시력 좋아지는 운동을 할 수 있습니다. 집중하는 동안 더 신경써서 중간중간 깜박일 수 있도록 합니다. 4. 어둡거나 너무 밝은곳은 피하자 너무 어둡거나 밝으면 눈이 쉽게 피로해짐을 느낄 수 있습니다. 어두운 곳.. 2019. 10. 14. [매일아침좋은글] 피로(疲勞)를 풀어주고, 뇌기능(腦機能) 향상(向上)을 돕는 문어(文魚) 피로(疲勞)를 풀어주고, 뇌기능(腦機能) 향상(向上)을 돕는 문어(文魚) 한방(韓方)에서 문어(文魚)는 맛이 달고 짠맛이 나며, 독(毒)이 없고, 보혈(補血)과 원기회복(元氣回復)을 도와 보익강장(補益强壯)에 좋은 재료(材料)로 본다. 출산(出産) 후(後)에 몸이 허약하고 젖이 부족(不足)할 때, 어린이나 노인(老人)의 병후(病後) 회복(回復)이 필요(必要)할 때 문어(文魚)를 먹으면 도움이 된다. 문어(文魚)의 먹물은 어혈(瘀血)을 풀어주어 생리통(生理痛), 생리불순(生理不順)을 해소(解消)하는 데 탁월(卓越)한 효능(效能)이 있다고 한다. 단(單), 문어(文魚)는 찬 성질(性質)이 있기 때문에 평소(平素) 소화력(消化力)이 약(弱)하거나 손발이 찬 경우(境遇)에는 문어(文魚)를 생으로(生으로) 먹기보.. 2019. 8. 17. [매일아침좋은글] 몸에 좋은 우슬초 효능과 부작용 알아봅시다 뼈건강에 좋은 우슬초 편하게 먹는 방법 우슬초(牛膝草) 효능(效能) 약재(藥材)의 형상(形象)이 소(蘇)의 무릎의 형상(形象)을 띤다고 하여 우슬(牛膝)이란 이름이 유래(由來)되었습니다. 높이는 50㎝에서 100㎝ 사이이고 가지가 많이 갈라지고, 잎은 마주납니다. 꽃은 밑에서부터 피어 올라가며 밑으로 굽고, 꽃받침은 5개(個), 수술(手術)도 5개(個). 얇고 마른 껍질 속에 씨가 들어 있는 열매로 모양(模樣)은 긴 타원형(楕圓形)이고 꽃받침으로 싸여 있으며, 1개(個)의 종자(種子)가 들어 있습니다. 우슬(牛膝)은 그 형태(形態)가 무릎의 형상(形象)을 가지고 있기 때문인지 몰라도 관절염(關節炎)에 효능(效能)이 있다고 전(傳)해집니다. ●첫 번째(番째) 효능(效能) : 관절염(關節炎) 완화(緩和) 남.. 2019. 8. 17. [매일아침좋은글] 우엉(차)의 효능과 섭취 부작용은? 우엉(차(茶))은 우리 몸에 어떻게 좋을까? 1. 면역력(免疫力) 향상(向上) 우엉의 껍질에 특히(特히) 많이 함유(含有)된 '알카로이드' 성분(成分)은 우리 몸의 치유력(治癒力)을 향상(向上)시켜 주며, 각종(各種) 잔병(잔病)으로부터 인체(人體)를 보호(保護)해줍니다. 2. 항암(抗癌) 효과(效果) 또한 '알카로이드' 성분(成分)은 산삼(山蔘)하고도 견줄 만큼의 강력(强力)한 항암효과(抗癌效果)를 자랑합니다. 3. 혈관(血管) 건강(健康) 우엉의 '리그닌'과 '사포닌' 성분(成分)은 혈관(血管)에 쌓인 콜레스테롤을 효과적(效果的)으로 배출(排出)해주기 때문에 뇌졸증(腦卒症), 심근경색(心筋梗塞) 등(等) 다양한 심혈관계(心血關係) 질병(疾病) 예방(豫防)에 효과적(效果的)이며, 평소(平素) 혈액순환(.. 2019. 8. 17. 이전 1 ··· 27 28 29 30 31 32 33 ··· 43 다음 반응형
